Chào mừng bạn đến với Sàn thương mại điện tử dược mỹ phẩm NewwayMart!
Mua hàng

Mua hàng

Cam kết chất lượng

Thanh toán

Thanh toán

Giao hàng & thanh toán

Đổi trả hàng

Đổi trả hàng

Đổi trả trong vòng 07 ngày

Khuyến mãi

Khuyến mãi

Vô vàn ưu đãi cực lớn

Bộ lọc sản phẩm

Giá:
Thu gọn
Xem thêm

Vitamin E các loại

Sắp xếp theo:

Không tìm thấy sản phẩm nào phù hợp.

Vitamin E các loại

Vitamin E là một loại vitamin có chứa nhiều công dụng cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp loại vitamin E mà phải lấy từ các nguồn thực phẩm. Hãy cùng tìm hiểu về các nguồn thực phẩm bổ sung và cách sử dụng thực phẩm chức năng vitamin E qua bài viết này của chúng tôi nhé!

1. Vitamin E là gì?

Vitamin E là gì?Vitamin E rất tốt cho sức khỏe con người

Vitamin E là một chất chống quá trình oxy hóa tan trong dầu, tồn tại ở những dạng khác nhau nhưng alpha-tocopherol là dạng cơ thể sử dụng chủ yếu. thực phẩm chức năng vitamin E gồm hai loại là thực phẩm chức năng vitamin E tự nhiên và thực phẩm chức năng vitamin E tổng hợp.

Vitamin E tự nhiên có nhiều trong các loại thực phẩm, thường tồn tại ở dạng alpha-tocopherol. Mặt khác, thực phẩm chức năng vitamin E tổng hợp được sản xuất dưới dạng viên thực phẩm chức năng vitamin E uống hoặc viên bôi thường được gọi là dl-alpha-tocopherol.

Cơ thể chúng ta có khả năng hấp thụ cả hai dạng này. Tuy nhiên, vitamin E tự nhiên tốt hơn đối với cơ thể.

2. Các dạng thực phẩm chức năng vitamin E

2.1. Thực phẩm chức năng uống vitamin E

Các dạng thuốc vitamin EVitamin E có nhiều trong cá hồi

Thông thường, chúng ta sẽ gặp thực phẩm chức năng vitamin E ở dạng viên uống nhiều hơn và chúng có màu vàng. Trong 1 viên thực phẩm chức năng uống vitamin E sẽ có hàm lượng dầu ở mức cao.

Tuy nhiên, lượng dầu này chỉ khi đi vào cơ thể mới có thể hấp thụ, nếu dùng bôi ngoài sẽ khiến làn da dễ bị bít lỗ chân lông và có thể gây kích ứng da.

Các loại thực phẩm chức năng vitamin E đang được nhiều người tin dùng phải kể đến đó là: thực phẩm chức năng Vitamin E Healthycare, thực phẩm chức năng vitamin E của Mỹ, thực phẩm chức năng vitamin E của Đức, thực phẩm chức năng vitamin E 400, thực phẩm chức năng vitamin E 800, thực phẩm chức năng vitamin E 601,...

2.2. Thực phẩm chức năng vitamin E dạng lỏng

Trong khi đó, thực phẩm chức năng Vitamin E dạng lỏng thì lại rất tốt cho làn da, nhất là da khô, da thường, da hỗn hợp thiên về da khô vì có khả năng dưỡng ẩm. Ngoài ra, vitamin E dạng lỏng còn giúp cải thiện làn da sạm nám, tàn nhang, sẹo mụn hiệu quả.

2.3. Thực phẩm chức năng vitamin E dạng bột

Vitamin E dạng bột được sử dụng như một hoạt chất chống oxy hóa, giúp làn da được cải thiện độ đàn hồi. Ngoài ra, vitamin E dạng bột là một loại phụ gia giúp tăng cường dinh dưỡng và tăng khả năng miễn dịch, phòng bệnh ở vật nuôi.

3. Công dụng của thực phẩm chức năng vitamin E

Công dụng của thuốc vitamin EVitamin E tốt cho chị em phụ nữ 

Vậy uống thực phẩm chức năng vitamin E có tác dụng gì? Vitamin E là chất chống oxy hóa có tác dụng quan trọng trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa da, duy trì một làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, thực phẩm chức năng vitamin E còn giúp cải thiện thị lực và giúp mắt sáng khỏe.

Một số loại dầu chứa vitamin E như dầu lúa mì, dầu dừa, dầu hướng dương hay dầu oliu,... giúp dưỡng ẩm cho da đầu, hạn chế tóc khô xơ, ngăn ngừa tiết dầu thừa và chăm sóc tóc khỏe mạnh.

3.1. Đối với phụ nữ tiền mãn kinh

thực phẩm chức năng vitamin E giúp ổn định tâm sinh lí, giảm triệu chứng như bốc hỏa, căng thẳng, stress, giúp làm giảm nguy cơ trầm cảm, rối loạn kinh nguyệt,...

3.2. Ở bé gái tuổi dậy thì

 thực phẩm chức năng vitamin E góp phần giúp giảm đau bụng kinh vào những ngày đèn đỏ.

3.3. Tác dụng của thực phẩm chức năng vitamin E đối với nam giới

Vitamin E trong cơ thể nam giới giúp tăng khả năng di chuyển của tinh trùng từ đó tăng khả năng thụ thai. Nhờ vitamin E ngăn các gốc tự do tác động tới khả năng chuyển động của tinh trùng mà giúp tinh trùng di chuyển linh hoạt, mạnh mẽ hơn.

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được rằng, khi cơ thể nam giới nạp đủ lượng vitamin E còn làm tăng nồng độ testosterone và cải thiện lượng tinh trùng đáng kể. Đặc biệt, làm tăng khả năng thụ tinh trong ống nghiệm cao hơn 29% so với người bị thiếu hụt vitamin E.

3.4. Đối với phụ nữ mang thai

Trong giai đoạn đầu mang thai, thực phẩm chức năng vitamin E góp phần hạn chế nguy cơ sảy thai. Đặc biệt, giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trước cũng như sau khi sinh.

Mặt khác, vitamin E có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch nhờ ức chế quá trình xơ vữa động mạch, ngăn chặn hình thành cục máu đông và chống đột quỵ. Quá trình oxy hóa tế bào là bước quan trọng trong quá trình hình thành những mảng xơ vữa. Vitamin E đã được chứng minh làm tăng khả năng chống oxy hóa trong ống nghiệm, ngăn ngừa sự hình thành mảng xơ vữa động mạch tại mô hình chuột.

4. Gợi ý những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin E

Gợi ý những loại thực phẩm có chứa vitamin EBổ sung vitamin E qua các loại thực phẩm 

Ngoài bổ sung vitamin E bằng dạng thực phẩm chức năng uống tổng hợp, bạn có thể bổ sung vitamin E qua những loại thực phẩm ăn uống hàng ngày. Đây là cách bổ sung vitamin E an toàn và đem lại hiệu quả nhất.

Vitamin E có nhiều trong những loại dầu thực vật như: mầm lúa mì, giá đỗ, dầu hướng dương, đậu nành, mầm thóc, các loại rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, …Cụ thể:

  • Rau cải xanh: chứa nhiều vitamin E, vitamin A, vitamin C và folate rất tốt cho cơ thể
  • Bơ: Trung bình một quả bơ có chứa khoảng 4mg vitamin E
  • Hạnh nhân: Trong 100g hạnh nhân có chứa khoảng hơn 26mg vitamin E. Do đó, bạn có thể sử dụng hạnh nhân tươi hoặc sữa hạnh nhân... mỗi ngày
  • Củ cải: có chứa khoảng 17% lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày
  • Hạt dẻ: đây là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào cho cơ thể
  • Rau bina: Ngoài vitamin E, rau bina còn chứa các chất chống oxy hóa khác, giúp ích cho quá trình làm đẹp của các chị em phụ nữ...

Nhu cầu về vitamin E hàng ngày của một người lớn khoảng 15mg. Chú ý kết hợp những loại thực phẩm giàu vitamin E trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết mà không cần sử dụng thêm thực phẩm chức năng vitamin E tổng hợp. Trừ các đối tượng đặc biệt như: người mắc bệnh cần bổ sung vitamin E, người khô da, người mắc bệnh về tim mạch, ung thư hay phụ nữ có thai...

5. Tác dụng phụ của thực phẩm chức năng vitamin E

Tác dụng phụ của thuốc vitamin EThận trọng khi sử dụng thực phẩm chức năng vitamin E

Vitamin E khá an toàn đối với cơ thể mỗi con người. Vitamin E dư thừa được cơ thể nhanh chóng đào thải ra ngoài, hầu như không ảnh hưởng tới sức khỏe và không có tác dụng phụ khi sử dụng đúng liều.

Trung bình, một người trưởng thành cần từ 100 - 400 IU vitamin E/ngày. Nếu sử dụng vitamin E liều cao có thể gây ra tác dụng phụ. Các tác dụng phụ thường xuất hiện gồm:

  • Người cảm thấy mệt mỏi, chán ăn
  • Đau đầu, buồn nôn hoặc nôn
  • Phát ban, mẩn đỏ dạng nhẹ

Một số tác dụng phụ nặng hơn có thể gặp phải như:

  • Đau bụng và tiêu chảy
  • Suy nhược cơ thể
  • Rối loạn hệ tiêu hóa
  • Đau đầu, choáng váng, thị lực ảnh hưởng
  • Người không còn sức lực và có cảm giác muốn ngất xỉu
  • Dễ bị bầm tím và chảy máu

Các triệu chứng này có thể biến mất khi ngưng sử dụng thực phẩm chức năng vitamin E. Nếu đã ngưng dùng mà vẫn không đỡ hoặc gặp triệu chứng nghiêm trọng hơn thì cần đến bệnh viện để kiểm tra càng sớm càng tốt. Nếu gặp bất cứ tác dụng phụ nào khi sử dụng E cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nên tiếp tục uống hay không.

Liều lượng vitamin E quá liều không những không giúp quá trình lão hóa của da bị cản trở  mà còn thúc đẩy quá trình này diễn ra nhanh hơn bằng cách phá hủy chất chống oxy hóa.

Người đang sử dụng vitamin E dài ngày cần lưu ý đến tương tác của thực phẩm chức năng với một vài loại thực phẩm chức năng khác. Vitamin E có thể đối kháng với vitamin K, làm tăng thời gian đông máu. Uống thực phẩm chức năng vitamin E chung với aspirin có thể gây cản trở sự ngưng kết tiểu cầu. Nếu uống vitamin E liều hơn 400IU/ngày kéo dài, kết hợp estrogen có thể gây ra huyết khối.

Do đó, khi sử dụng vitamin E cần lưu ý đến liều lượng, hướng dẫn của nhà sản xuất, không  lạm dụng vitamin E.

6. Hướng dẫn bổ sung vitamin E hiệu quả nhất

Vitamin E là vitamin tan trong dầu (hoặc mỡ), quá trình hấp thụ vitamin E diễn ra ở giữa của ruột non, có quan hệ mật thiết với tiêu hóa mỡ và cần phải có muối mật và men lipase của tụy hấp thu cùng lúc với những chất béo qua đường bạch huyết đến hệ tuần hoàn. Vì thế, để hấp thụ được vitamin E một cách hiệu quả nhất cần phải có đủ chất béo và dầu mỡ. Ví dụ, giá đỗ chứa nhiều vitamin E, nhưng nếu ăn giá sống thì lượng vitamin E cơ thể hấp thụ được là rất ít. Nếu ăn giá trộn dầu ăn hoặc giá xào thì cơ thể sẽ hấp thụ nhiều hơn.

7. Những lưu ý khi thực hiện bổ sung vitamin E

Những lưu ý khi thực hiện bổ sung vitamin EThận trọng với thực phẩm chức năng vitamin E

Vitamin E rất tốt cho cơ thể con người và khá an toàn khi sử dụng nhưng không nên lạm dụng vitamin E với mục đích làm đẹp vì nó có thể tạo ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nếu như bổ sung vitamin E liều cao trong thời gian dài sẽ gây dư thừa vitamin E, khiến triệu tiêu các chất chống oxy hóa và tổn hại đến các tế bào. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sử dụng vitamin E liều cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi. Tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch cũng có thể dẫn đến tử vong. Khi sử dụng vitamin và khoáng chất  hãy lưu ý các vấn đề sau: 

Không nên bổ sung vitamin E thời gian dài. Phụ nữ sau 30 tuổi bổ sung vitamin E với mục đích là làm đẹp cũng chỉ nên uống trong vòng từ 1 - 2 tháng, sau đó ngưng một thời gian mới sử dụng tiếp.

Không phải ai cũng cần bổ sung vitamin E tổng hợp bởi lượng vitamin E cần thiết đối với cơ thể mỗi ngày có thể bổ sung dễ dàng qua thực phẩm ăn uống. Chỉ những người bị bệnh, da khô sạm, tóc khô, hoặc người có chỉ định của bác sĩ mới nên sử dụng thực phẩm chức năng vitamin E, nhất là các bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu, ung thư hay suy thận... Người khỏe mạnh bình thường nên bổ sung vitamin E bằng các loại thực phẩm.

Khi uống vitamin E cần phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, khuyến cáo của nhà sản xuất và chỉ định của bác sĩ, tuân thủ đúng liều lượng, thời gian, đặc biệt là với vitamin E dạng dung dịch.

Vitamin E dạng bôi chỉ nên sử dụng đối với những người bị da khô và da lão hóa. Nếu bôi vitamin E lên da nhờn có thể sẽ gây mụn.

8. Địa chỉ mua thực phẩm chức năng vitamin E uy tín

Sàn TMĐT NewwayMart - Connect & Distribution

Sàn TMĐT NewwayMart - Đơn vị kết nối các hoạt động giao thương trong lĩnh vực dược mỹ phẩm từ những đơn vị nhà sản xuất, nhà phân phối uy tín nhất trên thị trường tới tận tay người tiêu dùng theo cách nhanh nhất, thuận lợi nhất, giá phù hợp nhất thông qua hệ thống các cửa hàng trên khắp cả nước.

Với mục tiêu “Sạch - Minh bạch” thị trường dược mỹ phẩm, chúng tôi luôn đưa ra thông tin chính xác nhất về sản phẩm từ đội ngũ chuyên gia PGS. TS trong ngành giúp khách hàng có góc nhìn đầy đủ hơn, an tâm hơn khi click và đưa ra quyết định mua hàng.

Newway Mart là sự lựa chọn đúng đắn dành cho khách hàng thông thái.

Nếu có bất cứ thông tin đóng góp hoặc thắc mắc nào liên quan, bạn có thể liên hệ online hoặc trực tiếp đến Công ty cổ phần Newway Mart:

Địa chỉ: Tòa nhà Newway, số 31/76 phố An Dương phường Yên Phụ, quận Tây Hồ, Tp Hà Nội, Việt Nam.

Email: info@newwaymart.vn

Hotline: 0243 719 65 75

Mã số doanh nghiệp: 0109808236 do Sở Kế hoạch & Đầu tư TP Hà Nội cấp.

Newway Mart xin chân thành cảm ơn vì sự quan tâm của quý khách hàng. Chúng tôi cam kết sẽ mang lại sự trải nghiệm tuyệt vời nhất đến người tiêu dùng.

Như vậy, thực phẩm chức năng vitamin E có rất nhiều công dụng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa của da, làm tăng sức đề kháng, tránh hoa mắt và nhức đầu. Hy vọng qua bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về thực phẩm chức năng vitamin E, vai trò và cách uống Vitamin E hiệu quả.

Facebook Chat
Chat Zalo