Vitamin C các loại

Vitamin C là một loại vitamin khá quen thuộc và rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều người gặp tình trạng thiếu hụt vitamin C. Vì vậy, mọi người cần chú ý xây dựng một chế độ ăn phù hợp để bổ sung vitamin C hoặc bạn cũng có thể uống thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C. Sau đây hãy cùng Newway Mart tìm hiểu kỹ xem thực phẩm chức năng vitamin C có tác dụng gì và cách dùng như thế nào nhé.

1. Thực phẩm chức năng vitamin C có tác dụng gì đối với cơ thể?

1.1 Thực phẩm chức năng vitamin C có tác dụng gì?

Vitamin C hay còn gọi là axit ascorbic là một loại vitamin có khả năng tan trong nước, nó giữ vai trò quan trọng đối với xương, mô liên kết, cơ bắp và các mạch máu. Vitamin C có rất nhiều công dụng hữu hiệu đối với cơ thể, vậy cụ thể thực phẩm chức năng vitamin C có tác dụng gì, hãy theo dõi sau đây nhé.

• Thực phẩm chức năng vitamin C có tác dụng phòng và điều trị bệnh scorbut do thiếu vitamin C gây ra.
• Giúp cơ thể tăng sức đề kháng từ đó chống lại bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm độc, đồng thời làm lành vết thương nhanh chóng.
• Sau khi ốm, cảm cúm cơ thể vẫn còn mệt mỏi, sử dụng vitamin C sẽ chấm dứt tình trạng này.
• Vitamin C có khả năng Axit hóa nước tiểu giúp giải độc trong một số trường hợp.
• Đặc biệt, vitamin C còn có tác dụng trong làm đẹp da, duy trì làn da khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi tia UV. Bên cạnh đó uống thực phẩm chức năng vitamin C giúp trị thâm, làm trắng da hiệu quả.

Những công dụng tuyệt vời của thực phẩm chức năng vitamin C

1.2 Các dạng bào chế và hàm lượng của thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C

Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C được sản xuất, bào chế dưới nhiều dạng và nhiều hàm lượng khác nhau. Sau đây là một số dạng bào chế và hàm lượng của vitamin này.

• Viên thực phẩm chức năng vitamin C dạng nang phóng thích kéo dài, với hàm lượng thực phẩm chức năng vitamin C 500mg.
• thực phẩm chức năng vitamin C bào chế ở dạng lỏng, thực phẩm chức năng uống: 500mg/5 ml.
• Vitamin C ở dạng dung dịch, thực phẩm chức năng tiêm: 250mg/ml, 500mg/ml.
• Vitamin C bào chế theo dạng sirô, thực phẩm chức năng uống: 500mg/ml.
• Viên thực phẩm chức năng vitamin C dạng nén, thực phẩm chức năng uống: 100mg, 250mg, 500mg, 1.000mg, 1.500mg.
• Viên nén, thực phẩm chức năng nhai vitamin C 500mg.
• Thực phẩm chức năng vitamin C 1000mg, 1500mg dạng nén, thực phẩm chức năng nhai.
• Thực phẩm chức năng sủi vitamin C hàm lượng 1000mg

1.3. Liều dùng thông thường của vitamin C bạn không nên bỏ qua

Để bổ sung đầy đủ lượng canxi thiếu hụt, bạn cần lưu ý bổ sung theo liều dung sau:

• Đối với trẻ em dưới 3 tuổi: liều dùng là 30 – 40mg/ngày
• Trẻ từ 4 đến 10 tuổi bổ sung 45mg mỗi ngày
• Người trưởng thành và thanh thiếu niên: bổ sung thêm 50 – 60 mg hằng ngày
• Đối với phụ nữ mang thai cần bổ sung 70mg mỗi ngày.
• Phụ nữ cho con bú được khuyến cáo sử dụng 90 – 95mg mỗi ngày
• Người hút thuốc lá cần bổ sung 100mg/ngày

Đối với trường hợp người mắc bệnh Scorbut do thiếu hụt vitamin C, liều lượng được khuyến cáo sử dụng hằng ngày là:

• Tùy thuộc vào mức độ thiếu hụt vitamin C của mỗi bệnh nhân, sẽ được bác sĩ kê đơn liều điều trị cụ thể.
• Trường hợp thanh thiếu niên và người lớn điều trị bệnh scorbut: nên uống vitamin C 500mg/ ngày trong ít nhất 2 tuần.
• Trẻ em mắc bệnh Scorbut uống 100 -300mg/ ngày trong ít nhất 2 tuần.

Ngoài ra, những trường hợp mắc các bệnh lý khác nhau, bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng dùng thực phẩm chức năng vitamin C cụ thể.

1.4. Mỗi ngày cơ thể cần bao nhiêu vitamin C là đủ?

Ở nam giới trưởng thành, hàm lượng vitamin C được khuyến cáo tiêu thụ hàng ngày là khoảng 90mg. Đối với nữ giới trưởng thành sử dụng tối đa là 2.000mg/ngày. Tuy nhiên, trường hợp phụ phụ nữ có thai hoặc cho con bú, những người hút thực phẩm chức năng lá thì cần bổ sung vitamin này nhiều hơn và có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Liều lượng sử dụng vitamin C hằng ngày

2. Những lưu ý quan trọng khi sử dụng thực phẩm chức năng vitamin C

Để việc sử dụng thực phẩm chức năng vitamin C đúng cách, đáp ứng đủ hàm lượng cần thiết cơ thể mỗi ngày, và không gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bạn nên lưu ý những điều sau:

2.1 Không nên lạm dụng sử dụng nhiều thực phẩm chức năng vitamin C

Dưỡng chất vitamin C khi ở trong ruột non được hấp thu rất nhanh, khi nó đã được bão hòa thì lượng dư thừa sẽ bị nước tiểu bài tiết ra cũng rất nhanh. Việc lạm dụng sử dụng là vô ích và lãng phí.

Trường hợp người bị cảm cúm hoặc bị các bệnh truyền nhiễm khác,rất cần một lượng vitamin C nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên mỗi ngày cũng không nên dùng quá 2g và dùng liên tục trong thời gian dài.

2.2. Sử dụng thực phẩm chức năng Vitamin C đúng cách để tránh tác dụng phụ

Khả năng gây ra tác dụng phụ của vitamin C là rất thấp. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng sẽ gây ra tình trạng nôn mửa, kích thích cơn đau ở người bị loét dạ dày. Nguy hiểm hơn nữa là có thể gây ra tắc mạch máu, thậm chí chết đột ngột nếu tiêm quá nhiều vitamin C vào tĩnh mạch.

Theo các chuyên gia, nếu dùng trường kỳ mỗi ngày dùng 1g vitamin C sẽcó nguy cơ bị sỏi thận. 

2.3. Trong thời gian uống thực phẩm chức năng Vitamin C tuyệt đối không ăn gan lợn

Gan lợn là thực phẩm chứa nhiều đồng nhất, cứ 100g gan lợn thì chứa đến 2,5mg đồng. Mà vitamin C lại rất dễ bị phá hoại bởi vi lượng kim loại đồng. Khi gặp đồng trong gan lợn, tốc độ oxy hóa vitamin C càng nhanh hiến cho nó mất đi tác dụng. Do đó khi uống thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C thì không nên ăn gan lợn.

2.4. Không nên nhai viên thực phẩm chức năng vitamin C

Khi nhai viên thực phẩm chức năng vitamin C sẽ sinh ra dịch có tính axits cao trong khoang miệng, khiến cho men răng bị ăn mòn. Vì vậy không nên nhai mà hãy uống với nước lọc.

2.5. Thực phẩm chức năng Vitamin C tốt cho bệnh dạ dày tuy nhiên không nên lạm dụng

Nhiều người lầm tưởng rằng Vitamin C có vị chua nên sẽ không được sử dụng khi bị bệnh dạ dày. Tuy nhiên, đây lại là một yếu tố cần thiết cho sức khỏe và có khả năng bảo vệ tốt thành mạch.

Sử dụng thực phẩm chức năng vitamin C có khả năng làm giảm nguy cơ bị nhiễm vi trùng H.Pylori - tác nhân chính gây ra viêm, loét dạ dày. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng sử dụng vitamin C, mà hãy uống đúng liều lượng để phát huy tốt công dụng, tăng cường sức đề kháng cho dạ dày.

2.6. Không uống vitamin C cùng với thực phẩm chức năng kháng sinh

Khi đang trong quá trình sử dụng thực phẩm chức năng kháng sinh nhất là thực phẩm chức năng kháng sinh nhóm beta lactam: penicilin, augmentin, acyl, cloxacillin, amoxicillin, ampicillin, amoxicillin, … cần lưu ý tuyệt đối không sử dụng đồ uống, hoa quả chứa vitamin C hay uống thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C. Bởi vì các kháng sinh này khoogn bền trong môi trường axit, mà vitamin C lại chính là acid ascorbic.

3. Tác dụng và cách dùng thực phẩm chức năng Vitamin C 500mg là gì?

3.1. Thực phẩm chức năng vitamin C 500mg có tác dụng gì?

Vẫn còn khá nhiều người băn khoăn liệu thực phẩm chức năng vitamin C 500mg có tác dụng gì, nó có giống tác dụng chung của thực phẩm chức năng vitamin C. Vậy sau đây là tác dụng không thể bỏ qua của nó:

• Sử dụng kết hợp với desferrioxamine để thức đẩy quá trình đào thải sắt trong liệu trình điều trị bệnh thalassemia.
• thực phẩm chức năng vitamin C 500mg hỗ trợ điều trị Methemoglobin huyết vô căn khi không có sẵn.
• Hỗ trợ điều trị Methemoglobin - huyết khi không có sẵn xanh methylen
• Ngoài ra, thực phẩm chức năng vitamin C 500mg còn giúp phóng tránh các bệnh như: phòng cúm, phòng ung thư, chóng liền vết thương, tăng sức đề kháng...

Tác dụng của thực phẩm chức năng vitamin C 500mg không thể bỏ qua

3.2. Cách dùng thực phẩm chức năng Vitamin C 500mg đúng cách hiệu quả

Vitamin C 500mg được bào chế ở dạng viên nén và được sử dụng bằng cách uống. Khi uống thực phẩm chức năng với nước sôi để nguội, không nên nhai thực phẩm chức năng mà phải uống cả viên. Còn nếu phải tiêm thực phẩm chức năng thì nên tiêm ở bắp là tốt nhất mặc dù tiêm ở vị trí  này có thể gây đau nhức cho bệnh nhân.

Liều dùng vitamin C 500mg đối với các trường hợp cụ thể như sau:

• Đối với bệnh thiếu vitamin C (mắc bệnh scorbut): trường hợp này người bệnh nên chia thành liều nhỏ để uống trong ngày. Người lớn uống mỗi ngày là 250 - 500mg, còn trẻ nhỏ là 100 - 300mg/ngày. Liều dư phòng cho cả 2 đối tượng này là 25-75mg mỗi ngày. Và trường hợp bệnh này nên sử dụng thực phẩm chức năng trong 2 tuần để có kết quả điều trị tốt nhất.
• Sử dụng 100-200mg mỗi ngày trong trường hợp kết hợp với desferrioxamine để tăng đào thải chất sắt.
• Liều dùng vitamin C 500mg là 300-600mg mỗi ngày (chia nhỏ nhiều lần uống trong ngày) đối với trường hợp Methemoglobin - huyết khi không có sẵn xanh methylen

Đồng thời, việc sử dụng thực phẩm chức năng với liều lượng như thế nào cũng cần được các bác sĩ chỉ định và hướng dẫn chính ác.

4. Top 3 thực phẩm chức năng vitamin C của Nhật tốt nhất hiện nay

4.1. SHIONOGI - thực phẩm chức năng uống bổ sung vitamin C 

Shionogi là thực phẩm chức năng vitamin C của Nhật được sử dụng phổ biến trên toàn cầu. Sản phẩm có chứa các Acid ascorbic (vitamin C), Acid pantothenic (vitamin B5),...

với những công dụng khiến người dùng yêu thích:

• Giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, hệ miễn dịch được tăng cường.
• Góp phần ngăn chặn sự sản sinh sắc tố melanin, giúp làm mờ thâm sạm, nám, tàn nhang. Từ đó mang lại một làn da trắng sáng, đều màu.
• Ngăn chặn, giảm khả năng hình thành của sắc tố melanin, từ đó giúp làm mờ thâm nám, tàn nhang, vùng da xỉn màu.

Shionogi là thực phẩm chức năng vitamin C của Nhật được nhiều người tin dùng

4.2. DHC - thực phẩm chức năng uống vitamin C phổ biến nhất hiện nay 

Dòng sản phẩm này đến từ thương hiệu nổi tiếng DHC-Nhật Bản, là sản phẩm cung cấp vitamin C được bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Với các thành phần chính Chiết xuất tảo dunaliella salina; vitamin E, C, B1, B2, B6, D3; Axit folic; canxi,... sản phẩm có nhiều công dụng mà người dùng phải mê mẩn:

• Bổ sung vitamin C cũng như các dưỡng chất giúp phát triển toàn diện về trí lực.
• Có khả năng chống oxy hóa, ngăn chặn lão hóa sớm cũng như nuôi dưỡng, chăm sóc da từ sâu bên trong. Từ đó giúp da khỏe khoắn, tươi trẻ, trắng mịn, đều màu.
• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời đồng thời ngăn ngừa nguy cơ ung thư da.
• Sản phẩm giúp kháng khuẩn tự nhiên, hỗ trợ xử lý triệt để các vấn đề viêm mụn trên da, giảm thâm mụn,...
• Cung cấp axit folic giúp thai nhi phát triển tốt.
• Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh loãng xương, giảm đau xương khớp hiệu quả.
• Sản phẩm có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất.
• Tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cũng như ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa, tim mạch, xương khớp.

thực phẩm chức năng vitamin C DHC - Sản phẩm bán chạy nhất Việt Nam

4.3. ORIHIRO - thực phẩm chức năng vitamin C (300 viên)

Viên uống bổ sung vitamin C (300 viên) do Orihiro Japan sản xuất là một trong những thực phẩm chức năng vitamin C của Nhật được đánh giá tốt nhất. Với thành phần chính là Đường, bột bắp, vitamin C, vitamin B2,... sản phẩm Orihiro có những công dụng không thể bỏ qua như:

• Giúp tăng sức đề kháng, hệ thống miễn dịch, đồng thời ngăn ngừa và phòng chống các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm.
• Sản phẩm có khả năng kích thích quá trình sản sinh collagen tự nhiên, giúp da lành vết thương nhanh chóng, giảm thiểu nguy cơ bị xuất huyết, vỡ mao mạch.
• Hỗ trợ sự chuyển hóa cholesterol và loại bỏ những cholesterol có hại cho hệ tim mạch. Đồng thời phòng chống xơ vữa thành mạch, giúp tim mạch luôn khỏe mạnh.
• Thành phần được bào chế từ nguyên liệu thiên nhiên, an toàn, lành tính, dễ hấp thu và không gây ra các tác dụng phụ.

Viên uống bổ sung vitamin C (300 viên) của Orihiro - Nhật Bản

5. Địa chỉ mua thực phẩm chức năng Vitamin C uy tín, chính hãng:

Sàn TMĐT NewwayMart - Connect & Distribution
Sàn TMĐT NewwayMart - Đơn vị kết nối các hoạt động giao thương trong lĩnh vực dược mỹ phẩm từ những đơn vị nhà sản xuất, nhà phân phối uy tín nhất trên thị trường tới tận tay người tiêu dùng theo cách nhanh nhất, thuận lợi nhất, giá phù hợp nhất thông qua hệ thống các cửa hàng trên khắp cả nước.
Với mục tiêu “Sạch - Minh bạch” thị trường dược mỹ phẩm, chúng tôi luôn đưa ra thông tin chính xác nhất về sản phẩm từ đội ngũ chuyên gia PGS. TS trong ngành giúp khách hàng có góc nhìn đầy đủ hơn, an tâm hơn khi click và đưa ra quyết định mua hàng.
Newway Mart là sự lựa chọn đúng đắn dành cho khách hàng thông thái.
Nếu có bất cứ thông tin đóng góp hoặc thắc mắc nào liên quan, bạn có thể liên hệ online hoặc trực tiếp đến Công ty cổ phần Newway Mart:
Địa chỉ: Tòa nhà Newway, số 31/76 phố An Dương phường Yên Phụ, quận Tây Hồ, Tp Hà Nội, Việt Nam.
Email: info@newwaymart.vn
Hotline: 0243 719 65 75
Mã số doanh nghiệp: 0109808236 do Sở Kế hoạch & Đầu tư TP Hà Nội cấp.
Newway Mart xin chân thành cảm ơn vì sự quan tâm của quý khách hàng. Chúng tôi cam kết sẽ mang lại sự trải nghiệm tuyệt vời nhất đến người tiêu dùng.