Vệ Sinh Cá Nhân

Những thói quen tốt giữ gìn vệ sinh cá nhân giúp cho chúng ta tránh được một số các loại bệnh, đồng thời kiểm soát được các mùi cơ thể có khả năng làm ảnh hưởng tới môi trường xung quanh. Vậy, vệ sinh cá nhân là gì? vệ sinh cá nhân như thế nào cho đúng cách? Những sản phẩm vệ sinh cá nhân nào cần có trong mỗi gia đình. Cùng Newway Mart tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé! 

1. Vệ sinh cá nhân là gì?

Vệ sinh cá nhân hằng ngày

Vệ sinh cá nhân là hành động làm sạch, vệ sinh hằng ngày để giữ cơ thể luôn sạch sẽ như: vệ sinh răng miệng, vệ sinh thân thể,... Đây là việc làm thiết yếu cần phải duy trì, tạo thói quen hằng ngày và phù hợp với từng độ tuổi, môi trường, giới tính, và nhu cầu mỗi cá nhân riêng biệt.

Tuy nhiên, với những trường hợp là người bệnh thì việc vệ sinh cá nhân của họ còn phải phụ thuộc vào tình trạng bệnh: bệnh cấp tính, mãn tính.

Với định nghĩa trên, chắc hẳn bạn đọc đã hình dung được chính xác “Vệ sinh cá nhân là gì”. Vậy, làm sao để mỗi chúng ta thực hiện đúng cách, hãy tìm hiểu cùng chúng tôi nhé.

2. Tiến hành vệ sinh cá nhân sao cho đúng cách

Việc vệ sinh cá nhân được thực hiện hàng ngày, tuy nhiên, không phải ai cũng nắm được việc vệ sinh cá nhân đúng cách. Sau đây là những chia sẻ giúp mọi người có thể vệ sinh đúng cách và khoa học:

2.1. Để đảm bảo tay sạch sẽ hãy thường xuyên rửa tay

Bàn tay của chúng ta tiếp xúc với nhiều vị trí, vật thể sau đó lại cầm nắm, chạm vào thức ăn, vì vậy việc vệ sinh sạch sẽ, thường xuyên sẽ diệt các vi khuẩn có hại và ngăn ngừa các loại bệnh. Hãy rửa tay thường xuyên trong các trường hợp sau:

-   Rửa tay sạch sẽ trước khi chế biến, chạm, ăn thức ăn.

-   Sau khi vào nhà vệ sinh cần rửa tay với nước rửa tay.

-  Sau khi chạm vào các vật thể, đi ở ngoài đường về nhà, dọn dẹp nhà cửa,…

-  Nếu hắt hơi, ho, … bạn cũng cần phải vệ sinh tay ngay sau đó

-  Sau khi tiếp xúc với vật nuôi, côn trùng,…

-  Sau khi từ bệnh viện trở về, hoặc tiếp xúc với người ốm, người bệnh.

Chú ý rằng móng tay là nơi ẩn náu của rất nhiều loại vi khuẩn gây hại cho sức khoẻ, vì vậy cần thường xuyên cắt móng tay và rửa sạch sẽ, kỹ càng.

Rửa tay thường xuyên 

2.2. Hằng ngày vệ sinh thân thể kỹ càng, sạch sẽ

Hằng ngày, da của chúng ta phải tiếp xúc với bụi bẩn, các yếu tố môi trường, đổ mồ hôi,... vì vậy, cần phải vệ sinh thân thể sạch sẽ, cẩn thận sau một ngày dài hoạt động.

– Tắm thường xuyên ít nhất 1 lần/ngày

– Sử dụng xà phòng, sữa tắm để tắm để loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn có hại trên da, sau đó lau khô cơ thể khi tắm xong.

– Bộ phận sinh dục, vùng kín cũng cần được vệ sinh kỹ

Vệ sinh thân thể sạch sẽ

2.3. Tiến hành vệ sinh răng miệng hằng ngày

Vệ sinh răng miệng giúp hơi thở luôn thơm tho, răng chắc khỏe và hạn chế sâu răng. Vì vậy luôn phải chú trọng đến việc vệ sinh răng miệng sao cho đúng cách.

- Đánh răng, chải lưỡi 2 lần/ngày

- Sau khi ăn cần sử dụng chỉ nha khoa để xỉa răng.

- Súc miệng sạch sẽ bằng nước súc miệng sau khi ăn hoặc nhai kẹo. 



                                                                                                           Vệ sinh răng miệng hằng ngày

3. Dụng cụ vệ sinh cá nhân cần thiết

Dựa vào mục đích sử dụng, có thể chia dụng cụ vệ sinh cá nhân thành các nhóm sau:

- Dụng cụ vệ sinh răng miệng: bao gồm các dụng cụ như bàn chải đánh răng, tăm nước, chỉ nha khoa,…

- Dụng cụ vệ sinh toàn thân: bao gồm bông tắm, lược, kéo cắt móng tay chân, máy rửa mặt, cạo râu, kéo cắt tóc,…

4. Sản phẩm vệ sinh cá nhân

Để vệ sinh cá nhân được chỉnh chu, đúng cách, khoa học thì bên cạnh việc lựa chọn các dụng cụ, đồ dùng vệ sinh cá nhân phù hợp thì chúng ta cũng cần có sự lựa chọn kỹ càng các sản phẩm vệ sinh cá nhân. Sau đây là những sản phẩm cần thiết cho việc vệ sinh cá nhân

4.1. Sản phẩm vệ sinh răng miệng

• Kem đánh răng

Kem đánh răng là hỗn hợp dạng gel, nhão. Sử dụng các loại kem đánh răng để vệ sinh răng miệng hằng ngày giúp loại bỏ các mảng bám, chất dư thừa đọng lại trong khoang miệng. Sử dụng bàn chải đánh răng kèm theo một lượng kem đánh răng vừa đủ sẽ giúp răng luôn trắng sáng, chắc khỏe, hơi thở thơm mát, hạn chế được các bệnh về răng miệng, …. Bởi trong kem đánh răng có chứa các thành phần bảo vệ răng miệng, tạo hơi thở thơm mát, trong đó thành phần quan trọng nhất là Fluor. Fluor sẽ ngấm vào men răng (apatit) tạo thành fluoroapatit, hợp chất này giúp cho răng trở nên chắc khỏe, hạn chế bị axit bào mòn, góp phần phòng tránh sâu răng.

Thêm một thành phần không thể không nhắc đến trong kem đánh răng đó là chất kháng khuẩn. Thành phần này giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi và gây bệnh, làm cho  mảng bám không có khả năng tích tụ nhiều hơn. Bên cạnh đó, bảo vệ nướu và răng tối đa.

Ngày nay, khoa học tiên tiến, các nhà sản xuất đã cho ra mắt  rất nhiều dòng sản phẩm kem đánh răng bảo vệ răng hiệu quả, và có nhiều hương vị để chúng ta lựa chọn theo sở thích như: bạc hà, chanh, matcha,...

Đừng quên đánh răng hằng ngày với kem đánh răng để việc chăm sóc răng miệng đạt hiệu quả cao nhất nhé.

• Nước súc miệng

Nước súc miệng 

Nước súc miệng tuy không phải là sản phẩm bắt buộc cần sử dụng hằng ngày, tuy nhiên, nó vẫn được nhiều người quan tâm và sử dụng. Sản phẩm này được sản xuất theo dạng dung dịch được pha chế với nhiều thành phần khác nhau và có tác dụng kháng khuẩn, làm sạch khoang miệng, tạo ra hơi thở thơm mát.

Trên thị trường, sản phẩm nước súc miệng có rất nhiều mùi vị để chúng ta lựa chọn theo ý thích như: vị quế, chanh, bạc hà,...

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng hàng ngày. Sử dụng nước muối để súc miệng 2 lần/1 ngày sẽ giúp cho hàm răng chắc khỏe và phòng ngừa các bệnh về răng miệng một cách hiệu quả. 

4.2. Sản phẩm vệ sinh thân thể

• Sản phẩm vệ sinh toàn thân

 Sản phẩm vệ sinh thân thể bào gồm các sản phẩm như: sữa tắm, xà phòng tắm, dầu gội đầu, kem xả, sữa rửa mặt, ….

Những sản phẩm này được sử dụng nhằm mục đích loại bỏ những bụi bẩn, mồ hôi bám trên da, giúp da sạch sẽ, thoáng lỗ chân lông, từ đó giảm thiểu các bệnh về da như: mụn, viêm chân lông, khô ráp, nứt nẻ,...

Ngoài công dụng làm sạch thân thể, các sản phẩm này còn có khả năng tạo ra hương thơm trên cơ thể, cấp ẩm cho da, giúp da căng mịn, tươi sáng,...

• Nước rửa tay

Nước rửa tay

Vệ sinh tay là hoạt động cần thiết mỗi ngày, chúng ta có thể sử dụng nước rửa tay hoặc xà bông để vệ sinh. 

Nước rửa tay là một sản phẩm được nhiều người tiêu dùng tin dùng, nó được sản xuất dưới dạng gel rất tiện cho việc vệ sinh tay. Sản phẩm có tác dụng làm sạch bụi bẩn, mồ hôi bám trên bàn tay; đồng thời diệt các loại vi khuẩn gây hại cho sức khỏe.

Các thành phần thường có trong nước rửa tay: nước, Cocamidopropyl betaine, Sodium lauryl sulfate, Glycol distearate, … Đây là những thành phần được chiết xuất từ những nguyên liệu an toàn cho da, không làm khô da, khả năng tạo bọt và làm sạch bề mặt da hiệu quả.

Các loại nước rửa tay phổ biến đó là: xà phòng, nước rửa tay khô. Trong đó, xà phòng rửa tay có dạng bánh hoặc dạng dung dịch. Nước rửa tay khô có dạng dung dịch hoặc gel, hoặc dạng bọt chứa cồn isopropanol, ethanol hoặc n-propanol.

5. Địa chỉ mua sản phẩm vệ sinh cá nhân uy tín

Newway Mart là đơn vị phân phối sản phẩm chăm sóc cá nhân chính hãng. Với chính sách vận chuyển toàn quốc, bạn có thể dễ dàng và an tâm chọn mua sản phẩm ở bất cứ đâu. Để mua các sản phẩm vệ sinh cá nhân, bạn có thể đặt hàng Online hoặc đến trực tiếp địa chỉ: Tòa nhà Newway, Số 31/76 An Dương, Tây Hồ, Hà Nội.

Trên đây là những thông tin chia sẻ của Newway Mart giải đáp cho câu hỏi vệ sinh cá nhân là gì? Đồng thời giới thiệu chi tiết tới bạn đọc những sản phẩm, công cụ vệ sinh cá nhân. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn đọc trong việc vệ sinh thân thể, răng miệng,... 

Sàn TMĐT NewwayMart - Connect & Distribution 

Sàn TMĐT NewwayMart - Đơn vị kết nối các hoạt động giao thương trong lĩnh vực dược mỹ phẩm từ những đơn vị nhà sản xuất, nhà phân phối uy tín nhất trên thị trường tới tận tay người tiêu dùng theo cách nhanh nhất, thuận lợi nhất, giá phù hợp nhất thông qua hệ thống các cửa hàng trên khắp cả nước.

Với mục tiêu “Sạch - Minh bạch” thị trường dược mỹ phẩm, chúng tôi luôn đưa ra thông tin chính xác nhất về sản phẩm từ đội ngũ chuyên gia PGS. TS trong ngành giúp khách hàng có góc nhìn đầy đủ hơn, an tâm hơn khi click và đưa ra quyết định mua hàng.

Newway Mart là sự lựa chọn đúng đắn dành cho khách hàng thông thái.

Nếu có bất cứ thông tin đóng góp hoặc thắc mắc nào liên quan, bạn có thể liên hệ online hoặc trực tiếp đến Công ty cổ phần Newway Mart:

• Địa chỉ: Tòa nhà Newway, số 31/76 phố An Dương phường Yên Phụ, quận Tây Hồ, Tp Hà Nội, Việt Nam.
• Email: info@newwaymart.vn
• Hotline: 0243 719 65 75
• Mã số doanh nghiệp: 0109808236 do Sở Kế hoạch & Đầu tư TP Hà Nội cấp.

Newway Mart xin chân thành cảm ơn vì sự quan tâm của quý khách hàng. Chúng tôi cam kết sẽ mang lại sự trải nghiệm tuyệt vời nhất đến người tiêu dùng.