Giải độc gan

Một lá gan đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể của mỗi con người, giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể thông qua quá trình hoạt động phân loại và đào thải những độc tố nguy hiểm. Do đó, nếu gan gặp phải trục trặc thì sức khoẻ của chúng ta sẽ bị sụt giảm nhanh chóng. Bên cạnh việc phụ thuộc vào sản phẩm để chữa các bệnh về gan, chúng tôi sẽ cùng bạn sưu tầm những biện pháp giải độc gan tại nhà hiệu quả không phải ai cũng biết.

1. Giải độc gan là gì?

Gan bị nhiễm độc

Giải độc gan hay làm sạch hoặc thải độc là một chương trình giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe. Hầu hết các sản phẩm làm sạch gan đều có liên quan đến các loại thảo mộc, vitamin, các chất bổ sung hoặc sự kết hợp của tất cả những thứ đó.

Gan được xem là một trong những cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người. Nó giúp loại bỏ các chất thải và chuyển hóa các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Phần lớn chúng ta nghĩ rằng việc thanh lọc sẽ giúp gan loại bỏ độc tố sau khi họ uống quá nhiều rượu hoặc ăn thực phẩm không lành mạnh. Một số khác hi vọng thực phẩm chức năng giải độc gan sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn. Vì thế đã lựa chọn những loại thực phẩm chức năng giải độc gan tốt nhất. Nhiều người còn tin rằng nó sẽ giúp điều trị các bệnh lý về gan.

2. Đối tượng giải độc gan

Một vấn đề phổ biến hiện nay là việc dùng thực phẩm chức năng bổ gan, giải độc gan để ngăn ngừa các tổn thương gan do uống nhiều bia, rượu, ăn thực phẩm không lành mạnh, các bệnh lý gan như viêm gan B, C,... Tuy nhiên, cần phải hiểu giải độc gan là một quá trình tự nhiên, là nhiệm vụ của cơ thể mà không phải thải độc bằng bất kỳ phương thức nào. Muốn gan của bạn hoạt động tốt thì cơ thể phải thải độc và nghỉ ngơi tốt. Nhiều người mắc phải sai lầm khi thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường như nóng trong người hoặc nổi mụn nhọt,... thì ngay lập tức nghĩ đến bị “nóng gan” và mua thực phẩm chức năng giải độc gan trị mụn hay thực phẩm chức năng giải độc gan trị ngứa, mát gan về uống, hầu hết các loại thực phẩm chức năng này đều có nguồn gốc thảo dược nên rất nhiều người quan niệm rằng thực phẩm chức năng từ cây cỏ thiên nhiên thì vô hại.

Tuy nhiên, bất kỳ một loại thực phẩm chức năng nào, dù là thực phẩm chức năng bổ, khi được đưa vào cơ thể không đúng cách cũng có thể sẽ gây hại cho sức khỏe. Nếu chúng ta nạp càng nhiều các chất dư thừa như chất giải độc cơ thể, bổ sung năng lượng dưới những hình thức khác nhau, không rõ nguồn gốc hoặc áp dụng bài thực phẩm chức năng truyền miệng sẽ khiến gan càng phải hoạt động liên tục để chuyển hóa thành các chất có lợi và giải hóa thành chất không độc.

Với những người có bệnh lý về gan, chức năng gan yếu, việc sử dụng những loại thực phẩm chức năng, chế phẩm hỗ trợ chức năng gan cần có sự tự vấn của bác sĩ chuyên khoa, không được tự ý dùng thực phẩm chức năng.

3. Thời điểm giải độc gan

Sử dụng chất kích thích nhiều làm ảnh hưởng đến gan

Chức năng và hoạt động của gan sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu nó phải chịu đựng những tác nhân như: uống nhiều bia rượu, hút thực phẩm chức năng lá, ăn nhiều các chất béo bão hoà hay tác dụng phụ của thực phẩm chức năng trị bệnh,... Vì vậy, việc thanh lọc lá gan giúp cho cơ quan này cân bằng lại chức năng và hoạt động của gan được hiệu quả hơn.

Khi các độc tố tích tụ lâu không được đào thải ra ngoài do chức năng gan suy giảm sẽ gây những triệu chứng như sau:

• Vàng mắt hoặc vàng da.
• Da bị khô, ngứa. Có thể xuất hiện những vết mẩn đỏ và ngứa râm ran trên da, hiện lên trong vài giờ sau đó sẽ biến mất.
• Nổi mụn, đặc biệt ở vùng mặt và lưng.
• Hơi thở có mùi nồng nặc trong khi không có vấn đề về vệ sinh răng miệng hoặc hô hấp.
• Nước tiểu có màu đậm.
• Chướng bụng đầy hơi.
• Dễ bị bầm tím trên da.

Những triệu chứng này vẫn có thể kiểm soát được bằng cách giải độc gan thanh lọc cơ thể tại nhà, điều này sẽ giúp những dấu hiệu trên biến mất một cách nhanh chóng trong vài tuần. 

4. Những lưu ý giúp giải độc gan

4.1 Từ bỏ những thói quen xấu

Hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan

Theo các chuyên gia y tế, gan nhiễm bệnh một phần do thói quen sinh hoạt hàng ngày như: uống quá nhiều rượu bia, thường xuyên hút thực phẩm chức năng lá hay thức khuya… Rượu bia khi đưa vào cơ thể có trên 90% chất độc cần được đào thải qua gan. Tuy nhiên, khả năng chuyển hóa các chất của gan có giới hạn, uống quá nhiều rượu bia sẽ khiến chất độc ứ đọng, lâu ngày sẽ khiến gan nhiễm độc và sinh ra những bệnh lý về gan. Trong khói thực phẩm chức năng chứa nhiều hóa chất không chỉ gây ảnh hưởng đến phổi mà gan cũng chịu tác động không nhỏ khiến nó hoạt động nhiều để đào thải độc tố khiến gan bị tổn thương.

Bên cạnh đó, thói quen thức khuya, nhịn ăn sáng, nhịn đi tiểu cũng chính là nguyên nhân góp phần khiến gan nhiễm độc. Giấc ngủ là thời gian mà cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo tế bào mới đồng thời thực hiện chức năng “thải độc tố”. Theo khoa học, thời gian từ 23 giờ -5 giờ sáng là lúc túi mật, gan và phổi hoạt động tích cực. Vì vậy, việc thức khuya có ảnh hưởng đến quá trình này của cơ thể, khiến chất độc không bài tiết ra ngoài. Nhiều người có thói quen nhịn ăn sáng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể, đặc biệt đến gan. Do đó, muốn gan hoạt động tốt, cần cung cấp cấp năng lượng thường xuyên giúp sản xuất ra enzyme để đào thải độc tố. Hơn nữa, nếu không cung cấp đủ năng lượng, gan sẽ quen nghỉ ngơi và giảm sức đề kháng.  Hãy học cách giải độc gan thanh lọc cơ thể giúp bạn coslas gan khỏe mạnh.

4.2 Áp dụng chế độ ăn uống thân thiện

Lắng nghe dấu hiệu của cơ thể 

Để giảm tải áp lực lên lá gan, giúp phòng ngừa, cũng như cải thiện những bệnh lý về gan, thì nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học, giảm thiểu thức ăn làm hại gan. Nên ăn chế độ ăn đa dạng, đầy đủ chất, ưu tiên các thức ăn có lợi cho gan như: thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất (ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả tươi, rau xanh, thịt nạc, sữa, cá béo… Đồng thời, hạn chế ăn thức ăn chiên xào, mỡ động vật, đường, muối, đây sẽ là những thức ăn dễ làm tổn thương gan. 

4.3. Chăm tập thể dục thể thao

Hoạt động thể chất tốt cho hệ cơ xương và tim mạch của bạn và nó còn rất tốt cho gan. Duy trì tập luyện thường xuyên sẽ giúp khí huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái, giảm bớt căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đồng thời, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa trong cơ thể. Từ đó, giúp kiểm soát tốt hơn các hội chứng chuyển hóa, tiểu đường, trầm cảm, giúp gan giải độc tốt hơn. 

Tùy theo sức khỏe và sở thích của mỗi người mà có lựa chọn loại hình, cường độ tập luyện khác nhau. Những môn thể thao thông thường tốt cho sức khỏe như: bơi lội, chạy bộ, đạp xe, yoga, aerobic… Nên duy trì 30 phút mỗi ngày và 5 lần mỗi tuần.

4.4. Tránh làm cơ thể căng thẳng, mệt mỏi

Thường xuyên stress sẽ đi kèm với việc mất ngủ, làm rối loạn giấc ngủ dẫn đến thiếu máu ở gan, khiến gan không hoạt động bình thường được. Với những người thường xuyên mệt mỏi và căng thẳng thần kinh trong thời gian dài và không được giải tỏa có thể làm gan bị tổn thương. Do đó, muốn gan hoạt động khỏe mạnh cần phải kiểm soát và giải tỏa bớt căng thẳng. Cần sắp xếp công việc khoa học. Nên tìm cách chia sẻ những vướng mắc với người thân, bạn bè để được hỗ trợ và giải tỏa căng thẳng.

4.5. Không tiếp xúc với môi trường chứa chất độc hại cho gan

Lựa chọn sản phẩm tăng cường chức năng gan

Gan không chỉ xử lý hóa chất độc hại xâm nhập vào cơ thể qua đường miệng, mà còn xử lý hóa chất xâm nhập qua mũi và da của bạn. Để giảm bớt gánh nặng cho gan, góp phần giải độc cho gan, nên hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại và những sản phẩm gia dụng hàng ngày chứa chất độc có thể gây hại cho gan. Với những người phải tiếp xúc với hóa chất độc hại, cần trang bị đồ bảo hộ để che chắn kỹ, vệ sinh không gian sống sạch sẽ và nên lựa chọn sản phẩm làm sạch hữu cơ. Khi buộc phải sử dụng hóa chất hoặc bình xịt như bình phun sơn thì cần mở cửa giúp thông thoáng.    

4.6. Phòng ngừa các bệnh viêm gan

Ngoài các cách giúp gan giải độc ở trên, thì cần có biện pháp phòng ngừa tình trạng lây nhiễm viêm gan. Một số bệnh viêm gan chỉ gây ra các triệu chứng cấp tính, ngắn hạn như viêm gan A, trong khi những loại khác là bệnh diễn tiến lâu dài như viêm gan B và C. Viêm gan là bệnh truyền nhiễm có thể lây lan qua các đường như:

• Viêm gan A lây truyền khi bạn tiêu thụ thực phẩm hoặc nước bị nhiễm phân của người mắc viêm gan A.
• Viêm gan B lây truyền qua việc tiếp xúc với chất dịch cơ thể của người mắc viêm gan B. Chất dịch cơ thể gồm máu, dịch tiết âm đạo và tinh dịch.
• Viêm gan C lây truyền qua việc tiếp xúc với chất dịch cơ thể của người mắc viêm gan C.

Vì vậy, để bảo vệ mình khỏi bệnh viêm gan cần có biện pháp phòng ngừa như: rửa tay thường xuyên, không sử dụng chung đồ cá nhân, quan hệ tình dục an toàn, nên thực hiện tiêm phòng đầy đủ để tránh lây nhiễm các bệnh viêm gan A, B, C.  

4.7. Sử dụng thực phẩm chức năng giải độc gan hiệu quả

Thực phẩm chức năng giải độc gan

Hiện nay, mặc dù có rất nhiều sản phẩm là thực phẩm chức năng giải độc hay trà giải độc gan. Bên cạnh những thực phẩm được làm từ thiên nhiên, bạn cũng có thể tận dụng lợi ích thải độc gan từ các viên uống. Ưu điểm khi lựa chọn phương pháp này là giúp phục hồi chức năng gan trong thời gian ngắn, lựa chọn phổ biến của những người bận rộn hoặc thường xuyên uống bia rượu.

Ngoài ra, bạn cần hạn chế tiếp xúc với những loại hóa chất độc hại để ngăn ngừa các tác động tiêu cực lên lá gan của mình. Một chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng thực phẩm chức năng điều trị đúng cách đóng vai trò quan trọng trong quá trình tìm lại sức khỏe cho lá gan.

Sàn TMĐT NewwayMart - Connect & Distribution

Sàn TMĐT NewwayMart - Đơn vị kết nối các hoạt động giao thương trong lĩnh vực dược mỹ phẩm từ những đơn vị nhà sản xuất, nhà phân phối uy tín nhất trên thị trường tới tận tay người tiêu dùng theo cách nhanh nhất, thuận lợi nhất, giá phù hợp nhất thông qua hệ thống các cửa hàng trên khắp cả nước.
Với mục tiêu “Sạch - Minh bạch” thị trường dược mỹ phẩm, chúng tôi luôn đưa ra thông tin chính xác nhất về sản phẩm từ đội ngũ chuyên gia PGS. TS trong ngành giúp khách hàng có góc nhìn đầy đủ hơn, an tâm hơn khi click và đưa ra quyết định mua hàng.
Newway Mart là sự lựa chọn đúng đắn dành cho khách hàng thông thái.
Nếu có bất cứ thông tin đóng góp hoặc thắc mắc nào liên quan, bạn có thể liên hệ online hoặc trực tiếp đến Công ty cổ phần Newway Mart:
Địa chỉ: Tòa nhà Newway, số 31/76 phố An Dương phường Yên Phụ, quận Tây Hồ, Tp Hà Nội, Việt Nam.
Email: info@newwaymart.vn
Hotline: 0243 719 65 75
Mã số doanh nghiệp: 0109808236 do Sở Kế hoạch & Đầu tư TP Hà Nội cấp.
Newway Mart xin chân thành cảm ơn vì sự quan tâm của quý khách hàng. Chúng tôi cam kết sẽ mang lại sự trải nghiệm tuyệt vời nhất đến người tiêu dùng.