Mua hàng
Cam kết chất lượng
Chào mừng bạn đến với Sàn thương mại điện tử dược mỹ phẩm NewwayMart!
Mua hàng
Cam kết chất lượng
Thanh toán
Giao hàng & thanh toán
Đổi trả hàng
Đổi trả trong vòng 07 ngày
Khuyến mãi
Vô vàn ưu đãi cực lớn
Vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp là chất bổ sung cho cơ thể con người được sử dụng phổ biến trong vài thập kỷ qua. Một số người tin rằng vitamin tổng hợp có thể giúp cải thiện sức khỏe, bù đắp cho sự kém ăn và thậm chí làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Vậy những lợi ích đó có thật sự đúng? Bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn khoa học về vitamin tổng hợp.
Vitamin cần thiết cho cơ thể
Đây là chất bổ sung có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau. Vì không có tiêu chuẩn đối với những gì cấu thành nên một loại vitamin tổng hợp cho nên thành phần dinh dưỡng của chúng thay đổi tùy nhãn hiệu và sản phẩm. Vitamin tổng hợp còn được gọi là multis, multiminemony, bội, hoặc đơn giản là vitamin. Chúng có sẵn nhiều dạng, bao gồm viên nén, viên nang, dạng bột và chất lỏng.
Hầu hết các vitamin tổng hợp nên được bổ sung từ một đến hai lần mỗi ngày. Vitamin tổng hợp cho nam, vitamin tổng hợp cho nữ và vitamin tổng hợp cho bé có sẵn trong các hiệu thực phẩm chức năng , cửa hàng và siêu thị.
Các thực phẩm chứa vitamin
Vitamin tổng hợp có chứa 13 vitamin và ít nhất 16 khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Nhiều chất trong số đó hỗ trợ phản ứng enzyme trong cơ thể hoặc hỗ trợ chức năng như là: các phân tử tín hiệu hoặc các yếu tố cấu trúc. Cơ thể cũng cần bổ sung những chất dinh dưỡng này để sinh sản, duy trì, tăng trưởng, điều hòa các quá trình chuyển hóa trong cơ thể.
Vitamin dạng tổng hợp có thể cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất nhưng ở những dạng và số lượng khác nhau. Chúng cũng có thể chứa thành phần khác như thảo mộc, axit amin hay axit béo. Bởi vì những chất bổ sung không được quy định bởi Cục quản lý thực và dược phẩm (FDA), nên vitamin tổng hợp có thể chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn hoặc thấp hơn so với trạng thái nhãn.
Trong một số trường hợp, vitamin tổng hợp có thể không cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng được liệt kê. Vì vậy, quan trọng là bạn phải mua vitamin từ một nhà sản xuất có uy tín. Hãy nhớ rằng các chất dinh dưỡng có trong vitamin tổng hợp có thể được lấy từ thực phẩm thực sự hoặc tạo ra trong phòng thí nghiệm.
Vitamin được chia thành hai loại đó là vitamin tan trong nước và vitamin tan trong dầu.
Thực phẩm chứa các vitamin thiết yếu
Nhóm này gồm vitamin A, D, E và K. Cơ thể dự trữ những vitamin này trong các mô mỡ và gan. Vì đặc tính hoà tan trong dầu và không hoà tan trong nước, nên chúng khó đào thải ra ngoài qua thận và thường tích lũy trong cơ thể nhiều ngày, đôi khi kéo dài vài tháng thậm chí là lâu hơn.
Nhóm này gồm vitamin C và nhóm vitamin B, với bản chất hoà tan trong nước cho nên cơ thể không thể dự trữ vitamin nhóm này, chúng được đào thải ra ngoài thông qua nước tiểu.
Do đó, bạn cần cung cấp thường xuyên những loại vitamin tan trong nước hơn là các vitamin tan trong dầu.
Vitamin cần được bổ sung kịp thời
Vitamin A có tên hoá học là retinol, retinal và carotenoid và gồm cả beta carotene.
Chức năng: vitamin A rất cần cho sức khoẻ của mắt. Nếu thiếu hụt loại vitamin này có thể dẫn đến bệnh quáng gà, chứng nhiễm giác mạc khiến lớp trong của mắt bị khô và có mây.
Tên hoá học là: thiamine.
Chức năng: là một phần không thể thiếu trong quá trình sản xuất các enzyme khác nhau, có vai trò phân huỷ lượng đường ở trong máu. Nếu thiếu hụt vitamin B1 có thể gây hội chứng beriberi (một hội chứng khiến người bệnh suy giảm trương lực cơ, mất cảm giác vùng bàn tay, bàn chân, ảnh hưởng tới tim mạch và hệ tuần hoàn), và gây nên hội chứng Wernicke-Korsakoff – một dạng rối loạn não.
Tên hoá học là: riboflavin.
Chức năng: chuyển hoá thức ăn và tăng trưởng, phát triển các tế bào trong cơ thể. Nếu thiếu hụt vitamin B2 có thể dẫn tới tình trạng nứt môi, hoặc những vết nứt phía trong miệng.
Lợi ích của từng vitamin với sức khỏe con người
Tên hoá học là: niacin, niacinamide.
Chức năng: cơ thể cần có vitamin B3 để các tế bào phát triển và hoạt động chính xác. Nếu cơ thể thiếu hụt mức độ thấp có thể dẫn đến một vấn đề về sức khoẻ được gọi là pellagra gây tiêu chảy, thay đổi da, rối loạn đường ruột.
Tên hoá học là: acid pantothenic.
Chức năng: đây là vitamin cần thiết trong quá trình sản xuất năng lượng và kích thích tố. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin B5 sẽ xuất hiện dị cảm, cảm giác như kim châm chích.
Tên hoá học là: pyridoxine, pyridoxamine, pyridoxal.
Chức năng: đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành các tế bào hồng cầu. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin B6 sẽ gây bệnh thiếu máu và bệnh thần kinh ngoại vi.
Tên hoá học là: biotin.
Chức năng: cho phép cơ thể chuyển hoá protein, chất béo và carbohydrate, đồng thời cũng góp phần tạo ra keratin – một loại protein cấu trúc ở trong da, tóc và móng tay. Khi cơ thể loại vitamin này thiếu hụt có thể gây viêm da hoặc viêm ruột.
Tên hoá học là: acid folic, acid folinic.
Chức năng: cần thiết để tạo ra vật chất di truyền DNA và RNA. Nếu cơ thể thiết hụt folic khi mang thai có thể ảnh hưởng tới hệ thần kinh của thai nhi. Do vậy, các bác sĩ thường khuyên bổ sung acid folic trước, trong khi mang thai. Vì vậy, có thể chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu và vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh có chứa thành phần này.
Tên hoá học là: cyanocobalamin, hydroxocobalamin và methylcobalamin.
Chức năng: đóng vai trò quan trọng giúp hệ thần kinh được khỏe mạnh. Một khi cơ thể thiếu hụt loại vitamin này ở mức độ thấp có thể dẫn đến các vấn đề thần kinh và một số loại thiếu máu.
Vitamin có nhiều trong các loại thực phẩm hàng ngày
Tên hoá học là: acid ascorbic.
Chức năng: góp phần thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, chữa lành vết thương, hình thành xương. Nó cũng tăng cường những mạch máu, hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể hấp thụ sắt đồng thời hoạt động như một chất chống oxy hoá. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin C, điều này có thể dẫn đến bệnh còi xương ở trẻ em, chảy máu nướu răng, mô kém phát triển và vết thương lâu lành.
Tên hoá học là: ergocalciferol, cholecalciferol.
Chức năng: đây là thành phần cần thiết cho sự hóa khoáng của xương, nếu thiếu vitamin D trong có thể sẽ gây ra còi xương hoặc loãng xương.
Tên hoá học là: tocopherol, tocotrienol.
Chức năng hoạt động chống oxy hóa giúp ngăn ngừa stress oxy hóa, làm tăng nguy cơ viêm lan rộng và các bệnh khác nhau. Sự thiếu hụt loại vitamin này trong cơ thể là điều hiếm gặp, tuy nhiên nếu cơ thể thiếu hụt có thể gây thiếu máu tán huyết ở trẻ sơ sinh.
Tên hoá học là: phylloquinone, menaquinone.
Chức năng: đây là loại vitamin cần thiết cho quá trình đông máu. Sự thiếu hụt ở mức độ thấp có thể gây tình trạng dễ chảy máu bất thường hoặc chảy máu nội tạng.
Trẻ em cần được bổ sung các vitamin
Vitamin tổng hợp là nguồn dưỡng chất cần thiết đối với việc tăng trưởng và phát triển cân đối của trẻ nhỏ. Điều này càng đặc biệt quan trọng khi trẻ không đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể thông qua ăn uống mỗi ngày.
Khi chúng ta già đi, mật độ xương theo đó giảm dần và làm tăng nguy cơ gãy xương, nghiêm trọng hơn là giòn xương và loãng xương. Với phụ nữ và người lớn tuổi, người thiếu hụt dinh dưỡng có nguy cơ mắc loãng xương cao hơn rất nhiều.
Trong khi đó, thực phẩm chức năng vitamin tổng hợp sẽ cung cấp các khoáng chất và vitamin quan trọng để bạn duy trì hệ xương khớp được chắc khỏe ngay cả khi bạn đang già đi. Đã có không ít nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin D, canxi và magie, phốt pho từ các vitamin tổng hợp cho người lớn có thể giúp làm giảm nguy cơ gãy xương cũng như cải thiện những vấn đề khác về xương. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm vitamin tổng hợp dhc cho người thân trong những trường hợp cụ thể.
Vitamin trong sự phát triển của trẻ em
Một số nghiên cứu thực nghiệm nhỏ đã phát hiện ra rằng vitamin tổng hợp có thể giúp cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi.
Vitamin tổng hợp cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn, giúp bổ sung dinh dưỡng, làm giảm các triệu chứng lo âu, trầm cảm.
Thoái hoá điểm vàng do tuổi tác chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa trên thế giới.
Nghiên cứu cho thấy việc bổ sung viên uống vitamin tổng hợp và các khoáng chất chống oxy hoá có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm sự tiến triển của căn bệnh này.
Hơn nữa, một số bằng chứng chỉ ra vitamin tổng hợp có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh đục thuỷ tinh thể.
Liều dùng là một yếu tố rất quan trọng để xem xét khi dùng vitamin tổng hợp. Mặc dù liều cao của một vài vitamin và khoáng chất là tốt, nhưng với một số vitamin nếu tiêu thụ ở một lượng lớn có thể sẽ gây hại nghiêm trọng. Liều lượng thích hợp thường sẽ phụ thuộc vào độ hòa tan, trong đó vitamin được phân thành hai nhóm là:
Cơ thể sẽ trục xuất lượng vitamin dư thừa.
Vì cơ thể không có cách nào dễ dàng để có thể loại bỏ lượng dư thừa có thể tích lũy trong thời gian dài. Các vitamin tan trong chất béo gồm A, D, E và K. Trong khi vitamin E và K sẽ không độc hại, vitamin A và D có thể có tác dụng độc hại nếu như bị lạm dụng. Phụ nữ mang thai cần đặc biệt thận trọng với lượng vitamin A của mình, vì lượng dư thừa liên quan đến dị tật bẩm sinh. Độc tính của vitamin D là cực kỳ hiếm và khó phát triển từ việc sử dụng vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, độc tính của vitamin A phổ biến hơn.
Nếu bạn sử dụng vitamin tổng hợp và ăn nhiều thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng, bạn sẽ dễ dàng vượt quá lượng khuyến cáo hàng ngày đối với nhiều chất dinh dưỡng. Khoáng chất cũng có thể có hại với liều cao. Ví dụ, quá nhiều chất sắt có thể gây nguy hiểm cho người không cần nó. Một rủi ro khác là quá trình sản xuất bị lỗi, điều này có thể khiến vitamin tổng hợp chứa thêm lượng chất dinh dưỡng lớn hơn nhiều so với dự định
Bổ sung vitamin phù hợp với nhu cầu
Vitamin tổng hợp không phải là đều phù hợp với tất cả mọi người và thậm chí có thể gây hại cho một số người. Tuy nhiên, một số nhóm người nhất định có thể hưởng lợi từ vitamin tổng hợp, gồm:
Người lớn tuổi cũng có thể cần bổ sung nhiều canxi và vitamin D hơn.
Vì vitamin B12 chỉ được tìm thấy trong thực phẩm nguồn gốc động vật. Do đó, nguy cơ thiếu vitamin B12 cao hơn nếu tuân theo chế độ ăn uống chỉ đến từ thực vật. Bạn cũng có thể thiếu canxi, sắt, kẽm, vitamin D và axit béo omega-3.
Những người này nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của họ, do một số chất dinh dưỡng có hại. Ví dụ, vitamin A dư thừa có thể gây dị tật bẩm sinh.
Những người khác cũng có thể được hưởng lợi từ vitamin tổng hợp bao gồm những người trải qua phẫu thuật giảm cân, ăn kiêng ít calo, ăn không ngon hoặc không nhận đủ chất dinh dưỡng thông qua việc chỉ ăn một loại thực phẩm.
Vitamin tổng hợp không phải là một phép màu tuyệt đối cho sức khỏe. Bằng chứng cho thấy bổ sung vitamin có thể giúp cải thiện sức khỏe cho hầu hết mọi người chưa rõ ràng. Trong một số trường hợp nhất định, chúng thậm chí có thể gây hại đối với con người. Nếu bị thiếu chất dinh dưỡng nào thì tốt nhất là bạn nên bổ sung với chất dinh dưỡng cụ thể đó. Ngoài ra, bạn không nên sử dụng vitamin tổng hợp để khắc phục chế độ ăn uống kém. Hãy ăn một chế độ ăn cân bằng với thực phẩm tươi, nguyên chất sẽ có tác dụng đảm bảo sức khỏe tốt nhất trong thời gian dài.
Việc tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể là cần thiết, nhưng chúng ta cũng cần đặc biệt lưu ý sử dụng đúng cách các vitamin tổng hợp để không gây hại cho cơ thể thể. Cụ thể đối với từng đối tượng sẽ có những yêu cầu quan trọng như sau:
Các bé cần được cung cấp đủ các vitamin để đảm bảo tốt cho quá trình phát triển một cách toàn diện ngay từ những năm đầu đời. Bởi vậy, phụ huynh cần lưu ý một số điều quan trọng sau đây:
Phụ huynh tránh lựa chọn cho trẻ những sản phẩm có chứa đường để không gây nên tình trạng béo phì hay trẻ mắc các bệnh về tiểu đường hay tim mạch.
Chúng ta cho bé sử dụng những loại sản phẩm không chứa chất bảo quản do hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn khá non nớt.
Lựa chọn những loại vitamin tổng hợp sản xuất ở dạng lỏng thay cho dạng viên nang hoặc dạng kẹo dẻo để tránh trường hợp bé bị hóc khi sử dụng, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ dưới 3 tuổi.
Mẹ bầu cần tìm hiểu kỹ lưỡng và sử dụng loại vitamin tổng hợp trước lúc mang thai để có một cơ thể khỏe mạnh,nên ưu tiên sử dụng axit folic. Ngoài ra, việc bạn sử dụng vitamin tổng hợp cũng cần được duy trì trong suốt cả thai kỳ và khi cho con bú.
Đồng thời, phụ nữ có thai cũng nên ưu tiên sử dụng những sản phẩm vitamin tổng hợp có cả khoáng chất thay vì sử dụng từng loại viên uống.
Mặc dù đó là nhóm dưỡng chất không thể thiếu với cơ thể, nhưng chúng ta chỉ nên bổ sung nó vừa đủ, không gây dư thừa sẽ làm cơ thể bị quá tải. Người già nếu bổ sung vitamin quá mức sẽ làm quá trình hấp thụ bị “trơ”, từ đó dù cung cấp bao nhiêu vitamin cũng không còn tác dụng.
Vì vậy, chúng ta chỉ sử dụng vitamin với liều lượng phù hợp theo sự tư vấn của các chuyên gia. Hiện nay, trên trị trường đã có rất nhiều dòng sản phẩm vitamin có lợi cho sức khỏe như: vitamin tổng hợp của Nhật hay vitamin tổng hợp của Mỹ. Bạn hoàn toàn có thể tham khảo và lựa chọn những dòng sản phẩm đó để chăm sóc cho sức khỏe của những người thân yêu trong gia đình.
Thực tế việc bổ sung các loại vitamin tổng hợp là cần thiết và cho hiệu quả cao đối với nhiều trường hợp người dùng. Tuy nhiên việc sử dụng các vitamin tổng hợp cần được kiểm soát về liều lượng cũng như tần suất sử dụng các vitamin đó. Khi cơ thể của bạn có thể hấp thu các vitamin tự nhiên qua các loại thực phẩm, thức ăn thì hãy lựa chọn, vạch ra cho mình một lối sống khoa học với đầy đủ chất dinh dưỡng, các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tránh việc lạm dụng các vitamin tổng hợp trong những trường hợp không cần thiết. Nó sẽ không giúp mang lại hiệu quả, mà còn có thể gây ra những tác hại không tốt cho cơ thể bạn do sự dư thừa hàm lượng vitamin tổng hợp gây ra.
Sàn TMĐT NewwayMart - Connect & Distribution
Sàn TMĐT NewwayMart - Đơn vị kết nối các hoạt động giao thương trong lĩnh vực dược mỹ phẩm từ những đơn vị nhà sản xuất, nhà phân phối uy tín nhất trên thị trường tới tận tay người tiêu dùng theo cách nhanh nhất, thuận lợi nhất, giá phù hợp nhất thông qua hệ thống các cửa hàng trên khắp cả nước.
Với mục tiêu “Sạch - Minh bạch” thị trường dược mỹ phẩm, chúng tôi luôn đưa ra thông tin chính xác nhất về sản phẩm từ đội ngũ chuyên gia PGS. TS trong ngành giúp khách hàng có góc nhìn đầy đủ hơn, an tâm hơn khi click và đưa ra quyết định mua hàng.
Newway Mart là sự lựa chọn đúng đắn dành cho khách hàng thông thái.
Nếu có bất cứ thông tin đóng góp hoặc thắc mắc nào liên quan, bạn có thể liên hệ online hoặc trực tiếp đến Công ty cổ phần Newway Mart:
Địa chỉ: Tòa nhà Newway, số 31/76 phố An Dương phường Yên Phụ, quận Tây Hồ, Tp Hà Nội, Việt Nam.
Email: info@newwaymart.vn
Hotline: 0243 719 65 75
Mã số doanh nghiệp: 0109808236 do Sở Kế hoạch & Đầu tư TP Hà Nội cấp.
Newway Mart xin chân thành cảm ơn vì sự quan tâm của quý khách hàng. Chúng tôi cam kết sẽ mang lại sự trải nghiệm tuyệt vời nhất đến người tiêu dùng.
Theo dõi chúng tôi trên
