Top 10 loại lá tắm sau sinh an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu

Ngày xưa, các cụ chúng ta luôn lo lắng cho sức khỏe của mẹ bầu sau sinh bởi phụ nữ khi ấy rất nhạy cảm và cũng rất dễ ốm đau nếu không được chăm sóc lá tắm sau sinh cẩn thận. Chúng ta có thể thấy hàng loạt những món ăn mà bà bầu nên tránh và việc kiêng cữ không được tắm gội cũng không phải ngoại lệ. Tuy nhiên, quan niệm này ngày nay đã trở nên lạc hậu và không còn phù hợp, tư duy của mẹ bầu cũng thông minh và tinh tế hơn. Dưới đây là top 10 loại  lá tắm sau sinh vừa an toàn, lành tính lại mang lại hiệu quả cao dành cho mẹ bầu. 

1. Vì sao mẹ bầu sau sinh cần sử dụng lá tắm?

Lá tắm thảo mộc là một sự lựa chọn cực kỳ tốt 

Như đã đề cập phía bên trên, việc kiêng cữ không tắm cả tháng trời không những gây khó chịu mà còn khiến mẹ không thoải mái, cơ thể không sạch sẽ nên ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và bé. 

Các bác sĩ cũng khuyến cáo nên tắm gội đều đặn nhưng không được để vết thương nhiễm trùng, ảnh hưởng tới quá trình sau sinh cũng như có khả năng phát sinh ra nhiều bệnh nguy hiểm. 

Sau cuộc chiến “ vượt cạn” tốn biết bao sức lực, chị em rất cần được hồi phục sức khỏe của mình, tránh tắm những nơi quá nhiều gió hay tắm với nước lạnh. Ngoài ra, cơ thể phụ nữ sau sinh cũng xuất hiện rất nhiều lớp da chết, sản dịch nên rất cần được đào thải ra ngoài cơ thể.

Bên cạnh việc nghỉ dưỡng hồi phục, tập cho mình thời gian biểu khoa học và thói quen dinh dưỡng hợp lý; bà bầu cũng có thể tham khảo cách làm sạch cơ thể vừa thư giãn vừa thoải mái!

Vì vậy, lá tắm thảo mộc là một sự lựa chọn cực kỳ tốt trong thời điểm hiện tại mà bà bầu có thể dùng thử. 

2. Lá tắm mang lại những tác dụng như thế nào cho mẹ bầu?

Lá tắm làm sạch da nhanh chóng, dễ dàng, loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn

Lá tắm tuy là một phương pháp dân gian, giá thành rẻ nhưng lại mang đến rất nhiều những tác dụng mà bạn không ngờ đến như:

• Làm sạch da nhanh chóng, dễ dàng, loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn.
• Giãn nở lỗ chân lông, đẩy bã nhờn ra khỏi cơ thể nhanh chóng 
• Lưu thông máu huyết khiến da hồng hào hơn, khỏe mạnh hơn 
• Kháng khuẩn và kháng viêm cực kỳ tốt; ngăn chặn sự xâm hại của vi khuẩn và bụi bẩn tới cơ thể bà bầu; đặc biệt là vùng kín.
• Phòng tránh các bệnh sau sinh sản, hỗ trợ phục hồi cơ thể nhanh chóng hơn. 

>> Xem thêm: [Tìm hiểu] Mẹ bầu sử dụng kem body được không?

3. Bà bầu sau sinh bao nhiêu ngày có thể tắm gội?

Bà bầu sinh mổ cần kiêng cữ để vết thương nhanh hồi phục  

Đây cũng là câu hỏi chung của rất nhiều mẹ bầu. Không được tắm gội nhiều ngày quả thật rất khó chịu và bí bách phải không nào? 

• Đối với bà bầu sinh thường: Bạn có thể tắm ngay vào ngày hôm sau
• Đối với bà bầu sinh mổ thì cần chú ý nhiều hơn, tùy vào thể trạng của mình và sức khỏe của mẹ nên kiêng cữ như thế nào cho hợp lý để vết mổ hồi phục dần dần. 
• Không nên tắm ngay sau đó luôn mà chỉ cần dùng khăn ướt rồi lau người qua, tránh ra gió cũng như ngâm quá lâu. 
• Thời gian thích hợp nhất với bà bầu sinh mổ là từ 5-10 ngày sẽ có thể hoạt động lại bình thường. 

4. Gợi ý top 10 lá tắm cho mẹ bầu an toàn và lành tính

Muốn tắm bằng lá tốt thì bạn cũng phải có kiến thức về nó cũng như công dụng mà lá đó mang lại chứ không phải bạ đâu dùng đó đâu nhé!. Mang thai đã phải rất cẩn thận rồi nên sau sinh cũng cần chú ý nhiều hơn nữa. Vậy sau sinh tắm bằng lá gì hợp lý và nên tắm lá gì sẽ an toàn và lành tính cho da?

4.1. Lá kinh giới 

Kinh giới thuộc họ Hoa môi

Tại Việt Nam, lá kinh giới được sử dụng rất đa dạng với rất nhiều mục đích khác nhau từ lĩnh vực ẩm thực ( dùng để ăn sống) đến lĩnh vực y học ( làm thuốc ) và có thể dùng để tắm. 

Kinh giới thuộc họ Hoa môi, thân vuông và mọc thẳng, có rất nhiều lá và có hoa bên trên đầu cây. Ngoài ra, kinh giới có mùi tinh dầu rất dễ chịu. 

Trong cây kinh giới có d- menthol, d-limonene, caroten và một số vitamin nên có tác dụng xông giải cảm và có thể dùng để tắm cho bà bầu. Cây kinh giới có thể điều trị các triệu chứng như mẩn ngứa, nổi ban và nổi mụn nhọt, rôm sảy. 

Cách thực hiện:

• Rửa sạch và ngâm nước muối lá kinh giới, cho vào túi lọc
• Đun sôi lá kinh giới và lấy nước cốt của lá. Hòa với nước lạnh để hỗn hợp trong 37-40 độ rồi tắm. 

4.2. Lá trầu không

Lá trầu không là một loại thực vật cực kỳ nổi tiếng

Lá trầu không là một loại thực vật cực kỳ nổi tiếng và ưa chuộng trong việc kháng viêm, được nhiều mẹ sau sinh sử dụng. 

Chúng ta có thể sử dụng lá trầu không để xông hơi vùng kín, kháng viêm, trị nấm và ngăn ngừa vi khuẩn cực kỳ hiệu quả. 

Trong lá trầu không có chứa các hợp chất diataza, axit amin, kẽm, chavicol và polyphenol nên có thể dùng để điều trị căn bệnh phụ khoa. 

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá trầu với nước để loại bỏ hết bụi bẩn, vi khuẩn và côn trùng bám trên lá cây
• Vò nát lá trầu rồi đun sôi với nước. Sau khi sôi, bỏ lá lấy nước để tắm . 
• Pha loãng nước trầu không nếu bạn dùng để tắm hoặc nấu đặc một chút nếu bạn muốn dùng để xông vùng kín. 

4.3. Lá mã đề

Lá mã đề từ lâu đã trở thành một loại thảo dược vô cùng quen thuộc 

Lá mã đề từ lâu đã trở thành một loại thảo dược vô cùng quen thuộc trong y học, chúng có thân thảo và sống thành từng bụi rất cao ( 20-30cm). Đa phần các bộ phận của lá mã đề bao gồm: lá, hạt, thân, rễ đều có thể làm thuốc. 

Trong cây Mã đề có các thành phần có lợi cho cơ thể như aucubin, allantoin, apigenin và beta carotene nên có tác dụng kháng viêm và tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả. 

Ngoài ra, lá mã đề rất tốt cho hệ bài tiết, là chất chống oxy hóa và giúp tái tạo tế bào mới trên cơ thể. Cho nên, dùng lá mã đề để làm lá tắm sau sinh cho mẹ bầu rất tốt và hiệu quả. 

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá mã đề và ngâm với nước muối để loại bỏ đi hoàn toàn vi khuẩn còn tồn đọng lên lá. 
• Cho lá mã đề và đun sôi lá để tinh chất có thể ra hết 
• Bỏ lá mã đề và sử dụng nước đã chuẩn bị pha loãng với nước lạnh để nhiệt độ trong vòng từ 37- 40 độ rồi có thể tắm như bình thường. 

4.4. Lá chè xanh 

Tắm lá chè xanh cũng là một cách rất tốt mà mẹ bầu có thể tham khảo

Tắm lá chè xanh cũng là một cách rất tốt mà mẹ bầu có thể tham khảo để tắm. 

Ngoài được dùng để uống như một thức ngon bổ dưỡng, chè xanh cũng có nhiều công dụng khác để ngăn ngừa các bệnh ngoài da. 

Tuy nhiên, nếu mẹ biết sử dụng lá chè xanh kết hợp với một số nguyên liệu khác, bạn sẽ nhận được một làn da sáng trắng, tái tạo làn da, nâng tông và mềm mịn hơn. 

Trong lá chè xanh có chứa thành phần antioxidant và các vitamin khác như A,C, E nên rất tốt cho mẹ bầu sau sinh. 

Cách thực hiện:

• Rửa lá chè xanh thật sạch với nước để khử toàn bộ vi khuẩn và chất nhờn giúp lá được sạch hơn.
• Vò nát lá chè xanh ra để tinh dầu của chè thấm vào nước khi đun sôi
• Sau khi đun sôi hãy pha thêm 1 chút nước lạnh để hòa loãng chè xanh hơn, bạn có thể dùng nước đó để tắm rất tốt cho da. 
• Tuy nhiên, chỉ dùng phần nước chè xanh trong 37-40 độ, không dùng lá chè xanh để chà xát lên da sẽ cảm thấy đau rát và da bị tổn thương.

4.5. Lá bưởi và vỏ bưởi

Lá bưởi và vỏ bưởi là một loại lá tắm sau sinh các mẹ thích nhất 

Lá bưởi và vỏ bưởi là một loại lá tắm sau sinh các mẹ thích nhất bởi tính phổ biến của nó, lá bưởi rất dễ kiếm và chứa nhiều tinh chất bổ dưỡng. 

Người ta vẫn hay dùng lá bưởi để chữa ho, đờm, giải cảm hay dùng để lưu thông mạch máu giúp da hồng hào hơn. Đặc biệt khi lá và vỏ bưởi kết hợp với nhau sẽ có tác dụng cực kỳ tốt trong lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc da cho bà bầu, mẹ sau sinh. 

Cụ thể, trong lá bưởi có chứa lượng tinh dầu bưởi lên đến 0,2-0,3% và các vitamin khác như A, C, E nên ngoài tác dụng trị mụn, làm đẹp da, chống lão hóa; lá bưởi còn chống oxy hóa trên da, ngăn ngừa mụn đầu đen và giúp da trắng mịn. 

Đặc biệt, lá và vỏ bưởi còn giúp cơ thể bà mẹ tăng sức đề kháng cũng như trị áp xe vú- tắc tia sữa trên vú khi cho con bú. Mẹ chỉ cần hơ nhẹ lá bưởi qua ngọn lửa nóng và đắp lên ngực chắc chắn sẽ hết tắc nhanh chóng. 

Cách thực hiện: 

• Rửa sạch lá bưởi và cùi bưởi trong nước sạch để nguyên liệu được loại bỏ tất cả bụi bẩn
• Cắt nhỏ cùi bưởi và vò nát lá bưởi cho tinh dầu ngấm và đun sôi trong nước
• Chỉ lấy phần nước vừa thu về và pha loãng với nước cho nhiệt độ từ 37-40 độ là các mẹ có thể dùng nó để tắm được. 

4.6. Lá dâu tằm 

Dâu tằm ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm vùng kín hoặc viêm da

Dâu tằm có lẽ là một loại bỏ ngon và trở thành trong tuổi thơ của mỗi người. Cây dâu tằm ngoài quả có thể ăn tốt, lá dâu tằm cũng có thể dùng để kháng viêm, giảm đau rất tốt trong y học. 

Bởi vậy nên nhiều mẹ sau sinh lựa chọn lá dâu tằm nhằm ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm vùng kín hoặc viêm da. 

Trong lá dâu tằm có một số thành phần cực kỳ tốt như flavonoid, acid amin và các vitamin A, B, D nên có tính chống oxy rất mạnh, tốt cho việc tái tạo các tế bào mới trên cơ thể. 

Đồng thời khi tắm bằng lá dâu tằm, các mẹ sẽ thấy tình trạng viêm da, sưng tấy, mẩn đỏ, ngứa ngáy được trị dứt điểm. 

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá dâu với nước để loại đi toàn bộ bụi bẩn, vi khuẩn, sâu trứng có trên lá dâu tằm
• Vò nát lá rồi đun sôi cùng với muối để khử khuẩn
• Bỏ phần lá dâu vừa đun sôi và chỉ giữ lại phần nước để tắm. Nên pha loãng nước để giảm nhiệt xuống 37-40 độ sẽ tốt hơn cho da nhạy cảm hoặc có thể để nước ấm rồi rửa sạch. 

4.7. Rượu gừng nghệ hạ thổ

Rượu gừng nghệ hạ thổ thư giãn và hồi phục cơ thể

Rượu gừng nghệ hạ thổ cũng được đánh giá là một phương pháp toàn diện dành cho mẹ bầu sau sinh để thư giãn và hồi phục cơ thể. 

Rượu gừng nghệ hạ thổ nghe có vẻ lạ nhưng mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời từ việc phòng tránh bệnh hậu sản, phục hồi sức khỏe đến việc giữ dáng cho mẹ bầu. 

Trong nguyên liệu này có lượng tinh chất gừng già cực kỳ lớn, dưỡng chất curcumin không những có thể chống oxy hóa mà còn làm đẹp da các mẹ, tăng cường hệ miễn dịch. 

Không chỉ vậy, sau sinh nở các chị em sẽ có thêm rất nhiều vết thâm và rạn da trên bụng nên rượu gừng nghệ hạ thổ sẽ làm sạch da, xóa sẹo và ngừa thâm hiệu quả

Cách thực hiện:

• Bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu bao gồm rượu ra, rượu nguyên chất không pha cồn, gừng ta, thảo dược để làm thủ công hoặc mua trực tiếp chai rượu gừng nghệ hạ thổ về dùng 
• Tiếp theo bạn cần pha 1 nửa cốc rượu gừng với 30l nước ấm và tắm gội như các loại lá thông thường. 

Vì được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên với các nguyên liệu vô cùng lành tính nên đây là một giải pháp cực kỳ tốt mà các mẹ bầu sau sinh có thể tham khảo để thay thế cho sữa tắm

4.8. Lá tắm Dao Đỏ

Lá tắm Dao Đỏ là loại lá tắm được chiết xuất và đóng dưới dạng 1 túi lọc

Lá tắm Dao Đỏ là loại lá tắm được chiết xuất và đóng dưới dạng 1 túi lọc. Mỗi 1 bịch lá tắm Dao Đỏ sẽ có 10 túi lọc nhỏ nên bạn có thể kiểm soát được lượng lá tắm của mình mỗi khi muốn sử dụng nó. 

Lá tắm Dao Đỏ từ lâu đã là một bài thuốc dân gian gia truyền thông thể thiếu của dân tộc Dao, đến nay nó bắt đầu được biết đến rộng rãi hơn cũng như được mọi người đánh giá rất tốt về công dụng và hiệu quả mà nó mang lại. 

Nguyên liệu này có tác dụng cho các mẹ trong việc hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm đau nhức cũng như tăng cường và phục hồi sức đề kháng; ngăn ngừa và điều trị các bài chống đau nhức xương khớp ở người già. 

Với các thành phần có trong lá tắm Dao Đỏ bao gồm long não, cây vú bò, dây đỗ trọng cùng hoa nhài, lá quế, đinh hương đã mang đến rất nhiều hiệu quả kỳ diệu. 

Cách thực hiện:

• Đun sôi nước và cho 1 túi lọc lá tắm Dao Đỏ rồi rủ trong vòng 5 phút
• Rót nước vừa pha được ra chậu cùng nước ấm thêm để pha loãng hỗn hợp
• Bạn có thể dùng nước vừa chuẩn bị để tắm gội rất hiệu quả mà không cần phải tắm lại với nước lã. 

Lưu ý:

Với các mẹ có làn da tốt hay cơ địa khỏe mạnh từ sâu bên trong thì liệu trình sử dụng có thể với 3 gói bạn đã cảm thấy thư giãn và cơ thể được tăng sức đề kháng. 

Tuy nhiên, với các mẹ có sức khỏe yếu hơn nên dùng liệu trình nhiều và kiên trì hơn, cụ thể với 5-6 gói lá tắm Dao Đỏ bạn sẽ nhận thấy kết quả, tuy nhiên hiệu quả nó sẽ chậm hơn vì cơ thể yếu sẽ khó thẩm thấu và hấp thụ dưỡng chất hơn rất nhiều. 

4.9. Lá tắm Triệu Hòa

Lá tắm Triệu Hòa cũng là một loại lá tắm sau sinh được sấy khô và có giá thành khá bình dân. Lá tắm Triệu Hòa nghe có vẻ lạ nhưng đây được đánh giá rất cao vì là dòng lá tắm sau sinh có chất lượng tốt trong việc giúp các mẹ bầu sau sinh phục hồi sức khỏe và ngăn ngừa viêm nhiễm hậu sản. 

Dòng lá tắm này có một cái hay mà chưa lá tắm nào sở hữu đó chính là an toàn cho cả mẹ và bé nên bạn hoàn toàn có thể dùng lá tắm Triệu Hòa để tắm cho bé nhà mình. 

Khi sử dụng lá tắm đều đặn, bạn sẽ thấy làn da của mình hồng hào hơn, giảm đau mỏi xương khớp cũng như tăng sức đề kháng, chống stress và ngủ ngon hơn hẳn. 

Cách thực hiện:

• Bạn sử dụng lá tắm Triệu Hòa và đun sôi nước trong 20 phút
• Có thể dùng 2 lần/ ngày và nhiệt độ thích hợp nhất để tắm là trong 30 độ 
• Bạn không nhất thiết phải pha thêm nước lã trong lá tắm mà hoàn toàn có thể dùng trực tiếp khi nước tắm đủ ấm và không gây rát cho da. 

4.10. Lá tắm sau sinh Thanh Mộc Hương

Lá tắm Thanh Mộc Hương là một loại lá tắm cực kỳ tốt cho mẹ bầu sau sinh bởi đây chính là một bài thuốc quý của người Dao. 

Sau quá trình “ vượt cạn” đầy cực khổ hay bạn đã phải trải qua việc nạo phá thai do một số lý do không như ý muốn nào đó, vùng kín và tử cung phần nào cũng sẽ bị ảnh hưởng và nếu không chăm sóc cẩn thận sẽ cảm thấy vùng kín bị viêm nhiễm và mắc một số bệnh phụ khoa nguy hiểm. 

Lá tắm Thanh Mộc Hương có công dụng trong việc lưu thông khí huyết, giảm nhức mỏi cơ thể, giảm stress và tăng sức đề kháng. 

Không những thế, loại nguyên liệu này còn có thể dùng để chăm sóc da bạn, chống rạn nứt sau sinh và rút ngắn thời gian kiêng cữ trong phòng kín. Tạo ra cảm giác thoải mái và dễ chịu và thư giãn hơn rất nhiều.  

Trong lá tắm Thanh Mộc Hương có chứa các thành phần như hoằng đằng, cây vú bò, long não, đỗ trọng nam cũng như một số thảo mộc gia truyền khác nên vô cùng an toàn và lành tính cho làn da của các mẹ. 

Cách thực hiện:

• Đun sôi nước và thả 1 gói lá tắm Thanh Mộc Hương và để ủ chúng trong 15 phút để các dưỡng chất và tinh dầu Thanh Mộc Hương được pha trộn với nước. 
• Pha thêm nước để đạt tới nhiệt độ 37-40 độ rồi có thể dùng để tắm hoặc gội đều hiệu quả. 
• Tắm nhanh không để gió làm hại cơ thể các mẹ rồi lau khô người và sử dụng đều đặn.

Đây hoàn toàn là nguyên liệu và loại lá tắm cực kỳ sẵn có, dễ tìm và dễ mua để sử dụng. 

5. Lưu ý cho bà bầu khi sử dụng lá tắm sau sinh? 

5.1. Sử dụng băng vệ sinh

Sản dịch của các mẹ nhiều hay ít sẽ tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, tuy nhiên thường sẽ kéo dài đến 6 tuần nên bạn có thể sử dụng băng vệ sinh để thấm hút các sản dịch giúp cơ thể và vùng kín được sạch sẽ hơn. 

5.2. Tình trạng vết thương sau sinh

Tùy vào việc bạn lựa chọn sinh thường hay sinh mổ sẽ có những lưu ý và phương pháp chăm sóc khác nhau 

• Nếu bà bầu sinh thường, không bị rạch tầng sinh môn thì có thể bắt đầu tắm gội được ngay sau 1-2 ngày xuất viện 
• Nếu bà bầu sinh mổ hay có vết thương ở âm hộ lớn nếu tắm ngay sẽ bị viêm nhiễm và đau rát. Thời gian thích hợp nhất là khoảng 1 tuần sau sinh các mẹ có thể tắm, trước đó chỉ nên dùng khăn mềm để lau và làm sạch vùng kín. 

5.3. Hiện tượng xuất huyết âm đạo

Đây là một hiện tượng hết sức bình thường của phụ nữ sau sinh lần đầu tắm nên bạn không cần quá lo lắng vì khi ấy cơ thể quá yếu ớt. 

Bạn nên rửa sạch âm đạo, lau khô người cũng như sử dụng dung dịch vệ sinh để bảo vệ vùng kín trước các tác nhân khó chịu ngoài môi trường để độ ph được cân bằng hơn. 

5.4. Hạn chế sử dụng sữa tắm 

Hạn chế sử dụng sữa tắm 

Sữa tắm chứa nhiều dưỡng chất làm sáng da nhưng cũng có các thành phần hóa học không tốt cho các mẹ, đặc biệt là sữa tắm có mùi hương nồng nên sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể và sức khỏe. 

5.5. Phòng kín gió, đủ ấm

Mẹ bầu sau sinh rất cần được chăm sóc tỉ mỉ, đặc biệt là kiêng gió. Nếu tắm trong không gian không đủ ấm sẽ gây hại trực tiếp tới mẹ, khó đào thải sản dịch và khiến toàn thân bị đau nhức. 

Ngoài ra, thời gian tắm cũng không được phép lâu. Chỉ nên tắm trong vòng từ 5- 10 phút đổ lại là hợp lý.

>> Xem thêm: Tiết lộ 5 Cách tẩy tế bào chết bằng baking soda tại nhà đơn giản

5.6. Không tự ý sử dụng kem/ mỹ phẩm/ thuốc 

Không tự ý sử dụng kem/ mỹ phẩm/ thuốc 

Bạn cần hết sức cẩn trọng mỗi khi muốn sử dụng loại sản phẩm nào đó và bôi lên da mình hay bôi lên các vết sưng, vết mổ. Bởi nó sẽ khiến vết thương của bạn nhiễm trùng nặng hơn và vô cùng nguy hiểm. 

Kết luận:

Vấn đề tắm gội sau sinh đã được giải quyết một cách cho các mẹ bầu sau sinh rồi phải không nào? Quan niệm kiêng cữ giờ đây chỉ đúng một phần nên hãy linh hoạt và thông minh trong cách sử dụng sản phẩm để bảo vệ cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Hy vọng rằng sau bài viết “ Top 10 loại lá tắm sau sinh an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu” đã cung cấp đầy đủ những thông tin cần thiết cho chị em phụ nữ.