Sữa là thức uống dinh dưỡng phù hợp với tất cả lứa tuổi, giới tính và sở thích của mỗi người, mỗi gia đình. Chúng ta không thể phủ nhận được những tác dụng và lợi ích của việc uống sữa mang lại. Đóng vai trò như một đứa con tinh thần không thể thiếu mỗi ngày, liệu uống nhiều sữa có làm ảnh hưởng đến làn da khiến chúng nổi mụn không? Cùng Newway Mart đi “ Giải đáp thắc mắc uống sữa có nổi mụn không?” qua bài viết dưới đây nhé!

Uống sữa có nổi mụn không?

1. Uống sữa có nổi mụn không?

1.1. Uống sữa milo có nổi mụn không?

Milo là một loại thức uống phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam. Loại sữa này rất tốt cho sức khỏe và thơm ngon do được chiết xuất từ mầm lúa mạch nguyên cám, bột cacao chất lượng cao và bột sữa tách kem. 

Dù giàu dưỡng chất như vậy nhưng nếu bạn uống quá nhiều sữa milo, làn da sẽ phải hoạt động liên tục để thải chất thừa, bã nhờn ra ngoài. 

Trong milo chứa nhiều hàm lượng carbohydrate nên dễ dàng khiến cơ thể bị dư thừa năng lượng, tăng đột ngột lượng insulin trong máu- nguyên nhân chính gây tình trạng nóng trong; từ đó hình thành mụn trên da mặt.

Không chỉ vậy, khi sử dụng quá nhiều milo, cơ thể bạn sẽ tích tụ rất nhiều chất béo, đường nên kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, làm bít tắc các lỗ chân lông. 

Đó chính là lý do vì sao uống milo gây ra mụn. 

1.2. Uống sữa th true milk có nổi mụn không?

TH True Milk được biết đến là thương hiệu quá đỗi nổi tiếng với nguồn sữa sạch được đánh giá và công nhận theo đúng tiêu chuẩn quốc tế của cục quản lý và vệ sinh an toàn thực phẩm ISO 22000: 2005. 

Vị của sữa TH True Milk hơi nhạt hay nói cách khác là ngọt thanh nên chứa rất ít đường, chất béo, dưỡng chất có lợi, an toàn thiên nhiên nên uống TH True Milk bạn sẽ không lên mụn như các loại sữa khác.

Uống sữa TH True Milk có nổi mụn không?

1.3. Uống sữa bò có nổi mụn không?

Có thể bạn chưa biết, sữa bò có chứa 2 thành phần chính là tác nhân trực tiếp gây lên mụn trên da mặt là chất nội tiết Androgen và IGF-1 (Insulin-like growth factor 1).

Chúng phải hoạt động quá nhiều dẫn đến ảnh hưởng trực tiếp tuyến bã nhờn, làm tăng bài tiết chất bã- yếu tố chính gây nổi mụn. 

Tuy nhiên, không phải ai uống sữa bò cũng bị nổi mụn vì nó còn tùy thuộc vào cơ địa cũng như thói quen cá nhân của mỗi người. 

1.4. Uống sữa tươi không đường có nổi mụn

Sữa tươi không đường vì không chứa thành phần đường nên uống nhiều cũng không ảnh hưởng đến làn da của bạn. Mặc dù có một vài nghiên cứu cho rằng, uống nhiều sữa chính là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. 

Sữa tươi không đường sẽ làm giảm đường bị tiêu thụ trong máu, hạn chế da tạo bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông. 

Uống sữa không đường có nổi mụn không

1.5. Uống sữa vinamilk có nổi mụn không?

Vinamilk là loại sữa phù hợp với cả người già và trẻ nhỏ bởi trong nó không chứa đường hay quá nhiều chất béo. Uống Vinamilk giúp bạn bổ sung canxi rất tốt, hàm lượng vitamin B, D và Omega giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư, giảm mụn và dưỡng trắng cho làn da. 

1.6. Uống sữa gạo có nổi mụn không?

Nếu như sữa bò chứa quá nhiều androgen khiến da bị ức chế không thể thải bã nhờn ra ngoài cơ thể thì sữa gạo lại rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. 

Trong sữa gạo có chứa hàm lượng lớn vitamin E giúp da sáng hơn và đều màu hơn. Không chỉ vậy, trong sữa gạo lứt chứa rất nhiều vitamin B và khoáng chất nên giúp da tăng cường sức khỏe, làm mờ, giảm mụn và các nếp nhăn ở khóe mắt. 

Người ta còn dùng nước gạo hay nước cốt gạo lứt để đắp thay cho mặt nạ với công dụng bảo vệ làn da. 

2. Uống sữa có nóng không?

Nếu bạn đang nói về sữa tươi, thì thường không nên uống sữa khi nó còn nóng, vì điều này có thể làm sữa bị chua hoặc tạo ra vi khuẩn gây hại. Thay vào đó, nên giữ sữa tươi trong tủ lạnh để nó mát trước khi sử dụng.

Nếu bạn đang nói về sữa đóng hộp đã được chế biến trước đó, thì bạn có thể uống sữa ngay sau khi nó được đun sôi hoặc được làm nóng. Tuy nhiên, nếu sữa quá nóng, nó có thể gây ra cháy miệng hoặc gây tổn thương cho niêm mạc của bạn. Vì vậy, hãy chắc chắn để sữa nguội một chút trước khi uống.

Uống sữa có nóng không

3. Bị mụn có nên uống sữa không?

Bị mụn, bạn nên hạn chế các loại sữa như sữa milo, sữa bò, các loại sữa có chứa quá nhiều chất béo và đường vì nó sẽ là nguyên nhân gián tiếp thúc đẩy các yếu tố gây mụn sau:

• Kích thích chất nội tiết androgen cũng như các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
• Sản sinh ra hormone IGF-1 và thúc đẩy mụn trứng cá phát triển nhanh.
• Đường Lactose chứa trong sữa sẽ khó hấp thụ cũng như khó chuyển hóa ở người trưởng thành.

Vì vậy, nếu bạn đang quen với thói quen uống sữa mỗi ngày, hãy chuyển sang các loại sữa có lợi cho da và cơ thể như: sữa hạnh nhân, sữa hạt sen, sữa bắp, sữa đậu nành hoặc sữa gạo lứt.

4. Uống sữa có tốt không? uống sữa có tác dụng gì?

4.1. Hỗ trợ sức khỏe xương

Chúng ta đều biết sữa cung cấp canxi rất tốt cho cơ thể, kể cả trong lúc bạn còn bé, tới khi trưởng thành hay đã về già vẫn đều cần bổ sung canxi. Theo khuyến nghị của EFSA Châu Âu, uống 3 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ vitamin D3 và chuyển hóa canxi một cách tối đa.

4.2. Tạo nên vẻ đẹp cho làn da

Sữa tươi từ lâu đã được ông cha ta kết hợp với các nguyên liệu truyền thống hay nguyên liệu từ tự nhiên để tạo ra các sản phẩm làm đẹp khác nhau. 

Ngày nay, với công nghệ tiên tiến hơn, sữa vẫn luôn được ưu tiên dùng để chế biến mặt nạ, trị thâm hay rửa mặt mỗi ngày

4.3. Tăng cường sức khỏe, hỗ trợ miễn dịch

Giàu vitamin tự nhiên đã giúp cho sữa tươi dễ dàng bổ sung các vitamin dinh dưỡng như A, D, B cho cơ thể hấp thụ. 

Ngoài ra, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể được khỏe mạnh và đều đặn. 

4.4. Cung cấp năng lượng, sức đề kháng

Bạn có thể uống sữa để thay cho bữa sáng của mình vì sữa cung cấp năng lượng rất tốt cho cơ thể. Uống sữa sẽ có thêm chất béo, chất đạm và kích thích tinh thần, tiếp thêm năng lượng giúp một ngày làm việc có hiệu quả hơn. 

4.5. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Uống sữa hỗ trợ giảm cân hiệu quả, bạn có tin không?

Uống sữa không những bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể mà con giúp cơ thể có thêm cảm giác no lâu, không tạo sự thèm ăn; từ đó tiết chế lại các bữa ăn phụ, ăn nhẹ nên hoàn toàn có thể giảm cân được. 

Uống sữa hỗ trợ giảm cân

5. Uống sữa nhiều có tốt không? Tác hại của sữa?

Uống sữa rất tốt cho cơ thể, nhưng cái gì nhiều quá cũng không tốt; kể cả sữa cũng vậy. 

Uống nhiều sữa và uống không đúng cách sẽ giống như “ con dao hai lưỡi”, gây ngược lại tác hại không muốn có:

• Gây dị ứng như ho, đau bụng, nôn mửa
• Gây rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, tiêu chảy, buồn nôn
• Cản trở quá trình hấp thụ sắt vào cơ thể
• Tăng sản sinh bã nhờn, gây mụn cho da

6. Cách sử dụng sữa giúp giảm mụn, đẹp da, không béo

6.1. Bổ sung sữa vào thực đơn ăn uống

Nên uống đều đặn từ 2 đến 3 cốc sữa mỗi ngày cho cơ thể để cung cấp đủ lượng canxi, protein, vitamin A, B12, C,D,... Uống sữa trong hoặc sau các bữa ăn sẽ mang lại những hiệu quả không ngờ tới.

6.2. Mặt nạ từ trái sữa

Mặt nạ từ sữa tươi từ lâu đã được hội chị em ca tụng như một phương pháp dưỡng trắng da hiệu quả tại nhà. Vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả cao mà còn vô cùng đơn giản

Bước 1: Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm sau đó dùng khăn lau khô nhẹ nhàng để mặt loại bỏ được hết vi khuẩn và bụi bẩn. 

Bước 2: Dùng bông tẩy trang thấm trực tiếp sữa tươi lên mặt và thoa đều nhẹ nhàng theo chiều vòng tròn xoắn ốc để sữa dễ dàng thẩm thấu vào da. 

Bước 3: Nằm thư giãn, massage da mặt rồi rửa sạch lại với nước. 

6.3. Rửa mặt với sữa

Bạn có thể dùng sữa tươi hoặc sữa không đường hay các loại sữa dinh dưỡng thay cho sữa rửa mặt. 

Tuy nhiên, phương pháp này khá tốn kém và bạn phải bảo vệ rất kỹ làn da của mình trước ánh nắng trực tiếp bên ngoài của mặt trời. 

6.4. Toner từ trái sữa

Bước 1: Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt, lau nhẹ nhàng bằng nước ấm.

Bước 2: Thoa toner từ trái sữa lên mặt và dùng thay thế cho toner thông thường sẽ có hiệu quả vượt trội hơn.

Sử dụng sữa làm toner

7. Giải đáp thắc mắc của độc giả 

7.1. Uống sữa có giảm cân không

Có. Uống sữa giúp bạn loại bỏ các độc tố và chất béo lắng đọng trong cơ thể ra ngoài môi trường nên giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

7.2. Uống sữa có tăng chiều cao không

Có. Uống sữa bổ sung lượng canxi rất lớn. Từ nhỏ chúng ta đã được khuyến khích uống sữa để tăng chiều cao nhanh chóng tuy nhiên chiều cao chỉ tăng trong giai đoạn dậy thì. 

Hết tuổi tăng trưởng, dù bạn uống nhiều sữa cũng sẽ không có tác động đến chiều cao.

7.3. Uống sữa có giải rượu không

Không. Uống sữa sau khi say không hề giúp chúng ta giải rượu nhưng nếu bạn uống sữa trước khi uống rượu, sữa sẽ góp một phần làm chuyển hóa acetaldehyde trong cơ thể và làm giảm tác động của rượu đến trực tiếp dạ dày. 

8. Một số sản phẩm trị mụn, chăm sóc sức khỏe chiết xuất từ sữa

• Kem mụn santagift trắng sáng, ức chế sắc tố, chống nắng 20g từ sữa
• Gel làm mờ thâm mụn Gamma Derma Forte giảm viêm 15g
• Xà phòng ngừa mụn lưng For Black từ sữa tươi hiệu quả.

Kết luận:

Uống sữa cung cấp rất nhiều dinh dưỡng, khoáng chất và ngăn ngừa được nhiều bệnh cho cơ thể nên nếu có điều kiện hãy uống 1-2 cốc sữa mỗi ngày để tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, nếu lo lắng cho làn da bị nổi mụn khi uống quá nhiều sữa, bạn nên lựa chọn sữa có nguyên liệu từ thiên nhiên như gạo lứt, mạch nha,... Hy vọng rằng bài viết của chúng tôi đã phần nào “ Giải đáp được thắc mắc uống sữa có bị nổi mụn hay không?”. Đừng quên truy cập  cẩm nang làm đẹp của chúng tôi để đọc thêm rất nhiều bài viết bổ ích khác trên Newway Mart nhé!.