Uống Collagen Có Nổi Mụn Không? Cách Uống Collagen không gây nổi mụn

Collagen có tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Nó giữ cho da luôn căng mịn, đàn hồi. Vì vậy, collagen được nhiều người lựa chọn sử dụng dưới dạng các loại thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, nhiều người vẫn phân vân không biết uống Collagen có nổi mụn không? Hãy cùng Newway Mart đi tìm đáp án nhé!

1. Collagen là gì?

Collagen tốt cho da của bạn

Thực chất Collagen là một loại protein có dạng sợi với mô liên kết của các loài động vật có vú. Đối với con người, Collagen chiếm hơn 25% tổng lượng protein có trong cơ thể và chúng cũng chiếm tới 75% thành phần cấu tạo của da, 90% cấu tạo biểu bì.

Collagen giúp kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau, từ đó làm vết thương mau lành hơn. Ngoài ra, Collagen còn là lớp nâng đỡ bên dưới bề mặt da, giúp da khỏe mạnh, đàn hồi. Tuy nhiên, khi chị em phụ nữ bước vào quá trình lão hóa, lượng Collagen trong cơ thể sẽ mất dần đi. Vì vậy da sẽ nhanh chóng bị chảy, xuất hiện nhiều nếp nhăn, đồi mồi, nám và tàn nhang. Để khắc phục, nhiều chị em phụ nữ đã chọn bổ sung collagen với mong muốn có làn da căng mịn, sáng hồng trở lại, làm chậm quá trình lão hóa.

2. Uống Collagen có nổi mụn không? 

Uống Collagen đúng cách để không nổi mụn

Nhiều người thắc mắc:

• Uống Collagen có nổi mụn không?
• Uống diệp lục Collagen có bị nổi mụn không? 
• Uống Collagen dhc có bị nổi mụn không?
• Uống diệp lục Collagen có bị nổi mụn không?

Từ sau 25 tuổi, lượng Collagen mà cơ thể sản xuất không đủ để duy trì làn da căng mịn, dẫn đến thiếu hụt Collagen. Vì vậy, nhiều người đã chọn bổ sung Collagen bằng, mà chủ yếu là thực phẩm chức năng để làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tình trạng da của mình.

Việc Collagen ở nữ giới thiếu hụt chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hóa da. Hiện nay, bổ sung Collagen chính là cách tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa da kéo dài tuổi thanh xuân của chị em phụ nữ. Đồng thời giúp tái tạo và phục hồi làn da khỏe mạnh. Nhưng khi sử dụng Collagen thì nhiều người lại thắc mắc uống Collagen có nổi mụn không.

Uống Collagen không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn nhưng nếu sử dụng Collagen quá liều thì điều đó có thể xảy ra. Vì vậy, khi sử dụng Collagen cần lưu ý sử dụng đúng liều lượng. Bên cạnh đó, các tác nhân gây ra tình trạng nóng trong cũng khiến da mọc mụn. Đó có thể là do nội tiết tố hoặc là sự phát triển của các vi khuẩn gây mụn trên da. Hiện tượng sừng hóa ở các nang lông là yếu tố tiêu cực gây ra mụn.

3. Đang bị mụn có nên uống Collagen không? 

Phụ nữ nên bổ sung Collagen

Uống Collagen có nổi mụn không còn phụ thuộc nhiều yếu tố, mà chủ yếu là do cách sử dụng sai lầm của chị em, trong đó phải kể đến:

Sử dụng Collagen nhiều hơn mức cần thiết, khiến lượng Collagen dư thừa nhưng không thể đào thải. Bất kỳ chất gì sử dụng quá nhiều cũng không tốt, đối với Collagen cũng thế. 

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, cơ thể con người chỉ có thể hấp thu tối đa 5000mg Collagen/ngày. Vậy nếu như, bạn cung cấp cho cơ thể lượng Collagen vượt ngưỡng trên thì cơ thể sẽ xảy ra tình trạng nóng trong, nổi mụn nhọt. Vì collagen vẫn là một dạng protein nên vẫn cần thời gian để phân tách cũng như hấp thu dần. Lượng Collagen dư thừa mà cơ thể lại không đào thải kịp sẽ dẫn tới hiện tượng uống Collagen bị nổi mụn. 

Vì vậy, Với thắc mắc bị mụn thịt có nên uống collagen không thì chúng tôi trả lời là tốt nhất bạn không nên uống Collagen.

4. Nguyên nhân uống Collagen gây mụn

4.1. Lựa chọn loại Collagen mà cơ thể không phù hợp

Tìm hiểu cách uống Collagen

Việc lựa chọn loại Collagen nào phù hợp với cơ thể là điều rất quan trọng. Collagen dưới dạng uống thường được điều chế ở dạng nước, dạng viên nang uống và dạng bột. Vậy nên, nếu chị em chọn loại Collagen và dạng bổ sung Collagen không phù hợp với cơ thể mình sẽ gây nên hiện tượng nổi mụn khi sử dụng.

4.2. Do hệ tiêu hóa nhạy cảm

Có rất ít người tiêu thụ Collagen bị nhạy cảm với nó nhưng không phải không có. Vì các thành phần khác thêm vào Collagen, có một số loại collagen sẽ cung cấp các axit amin tốt cho hệ tiêu hóa. Ngược lại có những loại Collagen được chiết xuất từ cá biển có thể gây nên tình trạng dị ứng, nổi mề đay, phát ban ở người có đường ruột nhạy cảm. Nhiều trường hợp, sử dụng Collagen trong thời gian dài gặp các vấn đề về dạ dày và bị nổi mụn. 

Cho nên, khi mới uống Collagen , bạn nên sử dụng với liều lượng thấp để thử phản ứng của hệ tiêu hóa.

5. Uống Collagen có tốt cho da mụn và sức khỏe không?

5.1. Tác dụng của Collagen đối với cơ thể

Công dụng của Collagen với sức khỏe

Với mắt: Collagen là dạng kết tinh tồn tại rất nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể. Khi tuổi tác càng cao, lượng Collagen bị thiếu hụt khiến giác mạc hoạt động kém, thủy tinh thể dễ mờ theo quá trình lão hóa.

Mạch máu: Collagen tham gia cấu thành mạch máu, làm dẻo dai thành mạch và tác dụng phòng ngừa chứng xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ cơ tim.

Collagen cũng là một thành phần quan trọng để cấu tạo xương. Chúng giữ vai trò liên kết các sợi cho khung xương chắc khỏe, dẻo dai. Bổ sung Collagen là cách giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và ngừa bệnh loãng xương.

Với gân, sụn: Trong cấu tạo của gân sụn, Collagen chiếm đến hơn 50%. Chúng giúp liên kết các mô để tạo nên độ bền bỉ và linh hoạt cho sụn khớp. Từ đó có khả năng giúp ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp. Ngoài ra, collagen còn phòng chống các bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau mỏi khớp gối.

5.2. Tác dụng của Collagen trong việc cải thiện làn da

Collagen mang đến những lợi ích tuyệt vời cho da cụ thể như sau:

• Collagen liên kết các mô tế bào tạo nên độ đàn hồi và săn chắc cho làn da. Kích thích quá trình trao đổi chất ở bên trong da.
• Làm chậm quá trình lão hóa da và ngăn ngừa sự hình thành, cải thiện các nếp nhăn, vết chân chim, nám trên khuôn mặt.
• Collagen giúp hỗ trợ sản sinh ra tế bào da mới, giúp các vết thương và sẹo nhanh lành, làn da hồi sinh nhanh chóng.

6. Uống Collagen nước đúng cách tốt cho da mụn và sức khỏe

Uống Collagen có nổi mụn không sẽ không còn là vấn đề nếu bạn biết các cách khắc phục sau:

6.1. Điều chỉnh lại liều lượng Collagen bạn sử dụng

Theo nhiều công trình nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy rằng, nên sử dụng từ 1000 -2000mg collagen là liều lượng phù hợp nhất. Với liều lượng này, cơ thể sẽ hấp thu, phát huy được tác dụng tối đa từ Collagen.

Nếu bạn bổ sung Collagen với mục đích giúp cải thiện tình trạng xương khớp, tóc, móng và da ở độ tuổi 30 thì bạn cần dùng tối thiểu 3000mg Collagen mỗi ngày, tuy nhiên cũng không nên vượt quá mức 5000mg/ngày.

6.2. Tạo một chế độ ăn uống khoa học và vận động lành mạnh

Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Từ đó sẽ giúp cải thiện hiện tượng uống Collagen bị nổi mụn.

• Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi là nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể khỏe mạnh.
• Uống đủ nước giúp thanh lọc, thải độc hệ tiêu hóa từ đó cải thiện làn da.
• Không nên ăn đồ cay, nóng, các món ăn có chứa nhiều tinh bột, đường.
• Bổ sung các chất béo lành mạnh từ các loại thực phẩm như các loại hạt, đậu.
• Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày, duy trì thường xuyên.
• Giấc ngủ cũng rất quan trọng, do đó cần đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc.
• Vệ sinh cẩn thận sau khi trang điểm để tránh gây bít tắc lỗ chân lông. Tẩy trang cho da, vệ sinh da nhẹ nhàng giúp loại bỏ tác nhân nổi mụn và gây tổn thương cho da. Nên bảo vệ da bằng kem chống nắng khi đi ra ngoài.
• Bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày các loại thực phẩm chứa collagen tự nhiên và như cá hồi, đậu nành.
• Tăng cường sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, việt quất, cà chua,…. Vì nó giúp kích thích tăng sản sinh Collagen trong cơ thể.

6.3. Chọn dạng Collagen phù hợp để bổ sung

Hiện nay, Collagen phổ biến ở 3 dạng, trong đó collagen dạng nước được sử dụng nhiều vì được xem là hiệu quả nhất. Loại Collagen này vào trong cơ thể sẽ dễ thẩm thấu hơn, tăng cường vào mạng lưới cấu trúc collagen của da. Còn Collagen dạng viên uống và dạng bột khi cơ thể hấp thu cần nhiều thời gian để phân cắt và hòa tan nên hiệu quả thấp hơn.

Nhìn chung, uống Collagen nổi mụn không là vấn đề nhiều người thắc mắc khi sử dụng. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được khắc phục dễ dàng khi bạn biết cách sử dụng. Chị em cũng cần lưu ý trong quá trình sử dụng Collagen không gặp phải những tác dụng không mong muốn. Đặc biệt là không được lạm dụng Collagen quá mức mà nên sử dụng một cách phù hợp, tránh lãng phí và phát huy được hiệu quả cao nhất.

7. Giải đáp những câu hỏi liên quan về uống Collagen

7.1. Uống Collagen vào thời điểm nào tốt?

Bạn có thể sử dụng Collagen vào bất cứ lúc nào trong ngày, tuy nhiên dùng vào buổi tối sẽ đem lại hiệu quả cao nhất. Bởi buổi tối là thời gian diễn ra quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn mạnh mẽ nhất. Do đó, uống Collagen ở thời điểm này giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ nhanh hơn, hiệu quả tối ưu.

Nếu như sử dụng vào các thời điểm khác trong ngày bạn nên uống cách bữa ăn 3 giờ và hạn chế ăn thêm thức ăn ngay sau khi uống.

Mỗi người chỉ nên sử dụng 5g Collagen trong 1 ngày.

7.2. Uống Collagen có tăng cân không?

Bên cạnh nỗi lo uống Collagen có nổi mụn không thì nhiều bạn còn có thêm thắc mắc là không biết uống Collagen có béo không?

Về mặt khoa học, chưa có nghiên cứu chính xác nào nói rằng việc uống Collagen sẽ ảnh hưởng tới cân nặng. Nhiều trường hợp, sử dụng Collagen đúng cách còn có hiệu quả nhất định trong việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn có thể thử cách uống này: kết hợp Collagen cùng nước trái cây, sữa không đường, sữa chua…Uống hỗn hợp trên trước khi ăn khoảng nửa giờ là mẹo giúp bạn cảm thấy no.

7.3. Uống Collagen có trắng da không?

Để giải đáp “Collagen có tác dụng trắng da không?”, đầu tiên bạn cần biết về các yếu tố ảnh hưởng đến màu da.

Màu da của một người thường được quyết định bởi sắc tố Melanin. Gần đây, các nhà khoa học còn phát hiện Melanin bao gồm 2 loại: Melanin sáng màu (Pheomelanin) và Melanin tối màu (Eumelanin). Trong đó, Melanin tối màu là nguyên nhân khiến da trở nên sẫm đi.

Trong khi đó, Collagen lại không ảnh hưởng đến quá trình sản sinh ra nhiều Melanin tối màu -  tế bào Melanocyte. Thực tế, Collagen chỉ có tác dụng duy trì và cải thiện sức khỏe cũng như độ trẻ trung của làn da. Khi có đủ Collagen, làn da sẽ trở nên khỏe khoắn tức nhìn da sẽ sáng hơn chứ bản chất Collagen không có tác dụng làm trắng da. Vì thế, nếu muốn có làn da trắng hồng, khỏe mạnh thì bên cạnh Collagen, bạn còn cần bổ sung các tinh chất làm trắng chuyên biệt.

7.4. Uống Collagen bao lâu thì dừng?

Cơ thể con người chỉ hấp thu được 1 hàm lượng Collagen nhất định. Cụ thể, hàm lượng trung bình mà một người trưởng thành hấp thụ là từ 1000mg – 1500mg. Nếu vượt ngưỡng này, Collagen sẽ bị đào thải gây lãng phí trong quá trình sử dụng.

Vì vậy, không cần bổ sung Collagen liên tục trong một thời gian dài. Lời khuyên là sử dụng liên tục trong vòng 3 tháng sau đó dừng lại 1 tháng để Collagen được cơ thể hấp thụ và dần phát huy tác dụng.

Trên đây là toàn bộ những chia sẻ về vấn đề uống Collagen có nổi mụn không? Bạn nên tìm hiểu kỹ và cân nhắc trước khi sử dụng Collagen nhé!