Cách Chăm Sóc Tóc Nhanh Dài Và Dày Nhanh Chỉ Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên  

Đâu là cách chăm sóc tóc nhanh dài trong thời gian ngắn nhất? Nên dùng nguyên liệu thiên nhiên nào để mái tóc suôn mượt chắc khỏe?... Đây luôn là “nỗi bận tâm” của những cô nàng có mái tóc thưa mỏng, xơ yếu và dễ gãy rụng. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu bài viết dưới đây, hãy bắt đầu với giai đoạn phát triển của tóc và đi tìm những nguyên nhân khiến tóc bạn xơ yếu.

1. Các giai đoạn phát triển của tóc 

Vòng đời hay giai đoạn của tóc tuân theo chu kỳ bao gồm 3 giai đoạn: 

• Giai đoạn tăng trưởng/mọc tóc (anagen phase): có đến 85% số lượng tóc ở giai đoạn mọc tóc. Giai đoạn này kéo dài 2-3 năm đối với nam giới và từ 6-8 năm đối với nữ giới.
• Giai đoạn nghỉ ngơi (catagen phase): 1% số lượng tóc ở giai đoạn ngưng trệ. Giai đoạn này thường kéo dài từ 2-3 tuần.
• Giai đoạn thoái hóa (telogen phase): 14% số lượng tóc ở giai đoạn thoái hóa. Giai đoạn tóc thoái hóa thường kéo dài từ 2 đến 3 tháng, sau đó tóc sẽ nhanh chóng bị rụng đi. Mỗi ngày, 1 người bình thường trung bình có thể khoảng 50 đến 100 sợi tóc. Sau khi tóc rụng, tóc mới sẽ mọc lại từ chân tóc. Và một chu kỳ tăng trưởng mới lại bắt đầu.

Vòng đời của tóc tuân theo 3 giai đoạn

2. Tại sao tóc mọc chậm và hay bị gãy rụng tóc?

2.1. Mất cân bằng nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố như bệnh tuyến giáp hay mất cân bằng nội tiết tố ở cả nam và nữ là nguyên nhân gây rụng tóc. Cả cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) và suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém) đều có liên quan đến rụng tóc, tóc mỏng, tóc thưa. Khi bị rụng tóc do nội tiết tố đặc biệt ở nam giới, tóc có thể rụng thành từng mảng, phổ biến nhất là bệnh hói đầu.

2.2. Ăn kiêng

Cách bạn ăn uống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và sự phát triển của tóc. Việc bạn ăn quá nhiều không làm ngăn cản sự phát triển của tóc mà là do bạn đang tiêu thụ quá ít những món có ích cho sự phát triển đó. Việc thiếu vitamin, khoáng chất sẽ làm hạn chế sự tăng trưởng tóc và giảm độ chắc khỏe của chúng đi nhiều lần.

Theo một nghiên cứu đáng tin cậy, việc thiếu sắt, kẽm, niacin, axit béo, selen, axit folic, chất chống oxy hóa, biotin, protein và vitamin A, D và E có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, dẫn đến gãy rụng.

2.3. Bệnh tật

Thông thường, một sợi tóc cần vài năm để hoàn thành một vòng đời của mình: phát triển, nghỉ ngơi và sau đó rụng đi để thay thế bằng sợi tóc mới. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh hiểm nghèo như viêm phổi, ung thư, tóc có thể trải qua giai đoạn trì trệ. Trong đó sự căng thẳng của tình trạng bệnh buộc tất cả các nang tóc chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi và đồng thời tạm ngưng lại sự phát triển của tóc. Dẫn đến tóc rụng hàng loạt.

2.4. Năng tóc suy yếu

Chúng ta biết rằng tóc sẽ dẫn trở nên mỏng hơn khi chúng ta già đi. Nhưng có một số yếu tố có thể khiến tóc bạn rụng nhanh hơn những người khác, đó là yếu tố di truyền. Nang tóc bị teo lại là lý do khiến cho tóc mọc chậm lại. Sự thu hẹp nang tóc là một quá trình tự nhiên xảy ra ở những người có gen hói đầu hay rụng tóc di truyền. 

Có một nguyên tắc chung khi nói đến độ dài của tóc, đó là nang tóc của bạn càng sâu thì tóc của bạn càng mọc dài và tốt hơn. Khi nang tóc bị thu nhỏ lại, chúng không thể phát triển được sợi tóc quá dài, dẫn đến tóc mỏng hơn, dễ gãy rụng. và xỉn màu.

2.5. Nhuộm tóc và tạo kiểu quá nhiều

Tạo kiểu và nhuộm tóc thường xuyên có thể dẫn đến tóc gãy rụng và hư tổn. Việc tết tóc, thắt chặt hay duỗi tóc khác nhau cũng có thể gây căng thẳng cho mái tóc, dẫn đến tóc gãy rụng.

Điều tương tự cũng xảy ra với việc thường xuyên sấy tóc, uốn hay duỗi tóc bằng hóa chất. Sợi tóc đã được xử lý có xu hướng xốp hơn so với sợi tóc bình thường do mất dần protein và cuối cùng sẽ gãy rụng.

Cũng nên nhớ rằng sự tích tụ của các sản phẩm chăm sóc tóc, chẳng hạn như sử dụng quá nhiều dầu gội khô, có thể làm tắc nghẽn các nang tóc. Điều đó khiến sợi tóc cũng như nang tóc không thể phát triển bình thường.

3. Cách chăm sóc tóc nhanh dài bằng nguyên liệu tự nhiên 

Có bí quyết nào kích mọc tóc dài và dày thực sự hiệu quả tại nhà không? Có nguyên liệu tự nhiên nào giúp tóc mọc nhanh và dài không? Hay mẹo nào khiến mái tóc chắc khỏe? Chamsocsacdepnw.com xin chia sẻ bí quyết kích thích tóc mọc dài và dày hiệu quả bằng các nguyên liệu tự nhiên để các bạn tham khảo.

3.1. Cách chăm sóc tóc nhanh dài với dầu dừa

Các bước thực hiện: 

• Đổ một lượng dầu dừa lỏng thích hợp ra chén.
• Sử dụng tăm bông chấm từng ít dầu dừa và bôi gần chân tóc, da đầu theo vùng nhỏ.
• Thực hiện trên toàn bộ mái tóc và giữ nguyên trong khoảng 15 phút.
• Sau đó tiếp tục chấm vào da đầu lần thứ hai rồi thực hiện massage nhẹ nhàng

10 phút giúp thư giãn và tăng cường hấp thu dưỡng chất cho da đầu.

• Dùng mũ chụp tóc để ủ tóc trong vòng 20 phút.
• Chải lại 1 lần với lược răng thưa. Sau đó gội sạch bằng dầu gội và nước ấm.
• Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để lấy lại mái tóc óng mượt, dài và dày hơn.

Dầu dừa cung cấp nhiều dưỡng chất hỗ trợ nuôi dưỡng mái tóc

Đây là phương pháp kích thích mọc tóc nhanh bằng dầu dừa đơn giản mà bạn có thể tham khảo để cải thiện mái tóc mềm mượt, tránh bết dính sau khi gội.

Dầu dừa có một số chất dinh dưỡng lành mạnh cho tóc như axit hữu ích: acid Linoleic, acid Lauric, acid Myristic… và các vitamin A, E, H bổ sung vitamin và dưỡng chất giúp nuôi dưỡng nang tóc. Từ đó hỗ trợ mái tóc mọc nhanh, dài và dày hơn.

Bạn sẽ chẳng còn lo lắng vì mái tóc khô xơ, hư tổn hay dễ gãy rụng. Vì dầu dừa cũng chính là nguồn dưỡng ẩm tuyệt vời. Nhờ đó mái tóc trở nên chắc khỏe, mềm mượt và cũng ít gãy rụng hơn. 

3.2. Cách chăm sóc tóc nhanh dài với dầu Oliu

• Cách dùng dầu Oliu kích thích tóc mọc nhanh và dày

Lấy một lượng dầu vừa đủ dầu Oliu (nên dùng loại dầu Oliu nguyên chất) thoa đều lên da dầu và chân tóc. Bạn nên bôi dầu bằng tăm bông và bôi từng vùng nhỏ để dầu có thể tiếp xúc trực tiếp với chân tóc và da đầu. Nhẹ nhàng massage từ 10-15 phút giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào da dầu.

Tiếp tục chấm dầu lên da đầu lần hai, rồi dùng lược răng thưa chỉa đều và quấn khăn ẩm hoặc chụp ủ tóc. Sau chừng 30 phút, bạn hãy gội lại với dầu gội và nước ấm. Để tóc khô tự nhiên sẽ giữ lại được độ ẩm cho tóc.

Chất chống oxy hóa có trong dầu oliu kích thích nang tóc phát triển và mọc dài

• Cách dùng dầu Oliu và dầu dừa kích thích tóc mọc dài

Trộn đều hỗn hợp dầu oliu và dầu dừa (tỷ lệ 1:1) để tạo mặt nạ ủ cho tóc. Thoa đều hỗn hợp này lên chân tóc, da đầu và tóc. Dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage trong khoảng 10 phút giúp các dưỡng chất trong dầu dừa và dầu oliu thấm sâu vào da đầu nuôi dưỡng các nang tóc chắc khỏe hơn.

Dùng khăn ẩm quấn tóc thêm khoảng 30 phút các dưỡng chất trong mặt nạ nuôi dưỡng tóc sâu hơn, sau đó gội sạch lại với nước ấm và dầu gội. Thực hiện từ 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả như ý.

Dầu oliu là một loại dầu tự nhiên có tác dụng chống oxy hóa rất tốt cho mái tóc. Khi tiếp xúc với da đầu và chân tóc, dầu oliu có khả năng loại bỏ các gốc tự do gây hại, vảy gàu và các vi khuẩn, trị rụng tóc hiệu quả.

Đồng thời, nhờ những thành phần giàu dưỡng chất tốt và độ ẩm tự nhiên, dầu Oliu giúp hỗ trợ mái tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Nếu sử dụng dầu Oliu dưỡng tóc thường xuyên, tóc mới sẽ mọc nhanh và nhiều hơn mà vẫn giữ được độ óng mượt.

3.3. Cách chăm sóc tóc nhanh dài và dưỡng ẩm bằng mật ong 

• Cách dùng mật ong nguyên chất giúp lấy lại mái tóc óng mượt

Lấy 1 lượng vừa đủ mật ong nguyên chất ra chén sau đó thoa đều lên vùng chân tóc và da đầu. Nhẹ nhàng dùng các đầu ngón tay massage da đầu trong khoảng 15 phút. Tiếp tục lấy lượng mật ong còn lại thoa đều thêm lên vùng thân tóc. Dùng mũ ủ tóc hoặc quấn khăn ẩm để các dưỡng chất thẩm thấu vào da đầu và từng sợi tóc. Tùy vào độ dày của mái tóc, sau từ 30-45 phút, bạn cần gội lại với nước ấm và dầu gội để làm sạch.

Mật ong giúp tóc óng mượt và kích thích mọc tóc vô cùng hiệu quả

• Dưỡng tóc với mật ong và dầu oliu

Trộn đều hỗn hợp dầu oliu và mật ong theo tỷ lệ 1:1 để tạo ra mặt nạ ủ cho tóc. Thoa đều hỗn hợp trên lên toàn bộ mái tóc, chân tóc và da đầu. Nhẹ nhàng massage bằng dụng cụ chuyên dụng hoặc với các đầu ngón tay. Sau từ 30-45 phút gội lại với nước ấm và dầu gội. Thường xuyên sử dụng 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

Mật ong bản thân đã có chứa các thành phần dưỡng ẩm và tính kháng khuẩn cao. Vì vậy, mật ong sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho các nàng có mái tóc hư tổn và khô xơ. Kết hợp thêm dầu Oliu giúp kích thích mọc tóc, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng tóc óng mượt. Đồng thời còn giúp nang tóc và da đầu khỏe mạnh hơn. 

3.4. Cách chăm sóc tóc nhanh dài và dày với hành tây 

• Cách chăm sóc tóc nhanh dài bằng nước cốt hành tây

Chuẩn bị: 

Bạn cần lấy 1 củ hành tây đem cắt lát mỏng đem xay nhuyễn, nếu không có máy xay bạn có thể giã nát. Dùng miếng vải sạch, lọc lấy nước hành tây. 

Cách sử dụng: 

Dùng bông y tế thấm nước cốt hành tây rồi chấm đều vào phần da đầu và chân tóc. Tương tự như sử dụng với dầu dừa, bạn cần chấm lại dung dịch thêm 1 lần rồi massage nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay. Sau đó quấn ủ 20 phút và gội lại với dầu gội và nước sạch để loại bỏ cặn và mùi hành tây.

• Cách chăm sóc tóc nhanh dài bằng nước ép nha đam hành tây 

Công dụng: 

Thành phần Quercetin ở hành tây có tính chống oxy hóa cao cho tóc, có tác dụng giảm tóc rụng hiệu quả.

Bên cạnh đó, các chất như Selen, Kali, vitamin C, E và nhóm chất lưu huỳnh trong hành tây cũng giúp nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe. Hỗ trợ thúc đẩy tóc mọc nhanh, sợi tóc sẽ chắc khỏe hơn đồng thời mái tóc sẽ dài và dày hơn. Đây là 1 cách chăm sóc tóc rất hiệu quả, chị em có thể tham khảo cách làm dưới đây.

Hành tây chống rụng tóc vô cùng hiệu quả

Cách thực hiện: 

• Làm nước ép hành tây nha đam tương tự như làm với nước ép hành tây nguyên chất
• Pha hỗn hợp nước ép thêm với dầu oliu với tỷ lệ 1:1:1, rồi thoa đều lên thân tóc, chân tóc và da đầu. 
• Tiến hành massage nhẹ nhàng với các đầu ngón tay để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào nang tóc và da đầu, giúp nuôi dưỡng tóc.
• Quấn ủ tóc bằng mũ chụp hoặc khăn ẩm trong vòng 20 phút rồi gội lại với nước và dầu gội để loại mùi và cặn bẩn.
• Sau khi sấy, giữ tóc còn ẩm nhẹ, bạn kết hợp sử dụng thêm xịt tinh dầu bưởi giúp dưỡng tóc óng mượt, tóc sẽ nhanh mọc và chắc khỏe hơn. Đồng thời tinh dầu bưởi có mùi thơm át đi mùi hành tây còn sót lại.
• Hãy sử dụng thường xuyên 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả.

Lưu ý: Bạn không nên sử dụng cách này khi đang có vết thương hở trên đầu. Bởi tinh dầu trong hành tây sẽ khiến cho các vết thương bị sót, sưng đau rất khó chịu.

3.5. Cách chăm sóc tóc nhanh dài và dày với bột cà phê

Cách 1: 

Dùng bột cà phê hòa với dầu gội và gội như bình thường. Tuy nhiên bạn cần gội lại kỹ để loại bỏ hoàn toàn bột cà phê.

Cách 2: 

Tạo hỗn hợp sệt bằng cách hòa bột cà phê với dầu dừa, dầu Oliu hay mật ong. Dùng hỗn hợp trên thoa lên đều lên mái tóc, massage nhẹ nhàng và quấn ủ tóc bằng khăn ẩm khoảng 30 phút rồi gội lại bằng nước ấm và dầu gội. Đây sẽ là cách để bạn lấy lại được một mái tóc chắc khỏe và mềm mượt.

Cách 3: 

Trộn đều bột cà phê với vitamin B1 cùng dùng gội và gội như bình thường. Cách này rất phù hợp với chất tóc dầu, dài ở các bạn nữ.

Việc chăm sóc tóc với cà phê thường xuyên không chỉ làm mềm mà còn làm gia tăng lưu thông máu ở da đầu. Cà phê và vitamin B1 còn rất cần thiết để cải thiện nang tóc, giúp nang tóc chắc khỏe, giúp giảm rụng tóc gãy rụng. Tóc mới màu đen tự nhiên, mọc nhanh, dài, dày và chắc khỏe.

Cà phê chống lại các tác nhân gây rụng tóc rất tốt

3.6. Cách chăm sóc tóc mau dài bằng vitamin B1

Như ở phần trước, vitamin có tác dụng cải thiện hiệu quả quá trình mọc tóc, ngoài kết hợp với bột cà phê, vitamin B1 tự nhiên có thể kết hợp với lòng đỏ trứng gà và tinh dầu bưởi. Cụ thể như sau: 

• Cách chăm sóc tóc nhanh dài với lòng đỏ trứng và vitamin B1

Sử dụng khoảng từ 20-25 viên vitamin B1 ngâm cùng với 3 thìa dầu Olive, chờ cho viên B1 tan ra, sau đó trộn đều với 1 lòng đỏ trứng gà. Khuấy đều hỗn hợp bạn sẽ có 1 mặt nạ ủ tóc dạng sệt. Tiến hành thoa đều lên phần chân tóc và da đầu.

Massage nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay trong khoảng 15 phút. Tiếp tục sử dụng mũ chụp ủ tóc chuyên dụng hoặc khăn ẩm để dưỡng chất thấm sau vào nang tóc và da đầu. Sâu 30 phút đem gội lại với nước sạch và dầu gội để loại bỏ mùi tanh của trứng và cặn bẩn của mặt nạ ủ. Để tóc khô tự nhiên, khi tóc còn ẩm nhẹ, kết hợp sử dụng tinh dầu bưởi xịt lên tóc. Thường xuyên sử dụng cách này 1-2 lần và bạn sẽ thấy điều kỳ diệu với mái tóc của bạn.

• Cách chăm sóc tóc nhanh dài với tinh dầu bưởi và vitamin b1

Sử dụng khoảng 5–7 viên vitamin B1, cho vào lọ tinh dầu bưởi 50ml. Chờ cho vitamin B1 hòa tan với tinh dầu bưởi. Lắc đều lọ tinh dầu bưởi đã hòa lẫn với vitamin B1 rồi xịt trực tiếp vào da đầu và chân tóc.

Nhẹ nhàng massage đầu trong khoảng 10 phút. Không cần phải gội lại đầu sau đó. Thường xuyên sử dụng từ 1-2 lần mỗi tuần, nên sử dụng vào buổi tối trước khi ngủ để phát huy hiệu quả kích thích mọc tóc, đồng thời giúp bạn thư giãn và ngủ ngon giấc hơn.

3.7. Cách chăm sóc tóc nhanh dài và dày với tinh dầu bưởi

Cách chăm sóc tóc nhanh dài và dày với tinh dầu bưởi

Bạn có thể chuẩn bị được tinh dầu bưởi nguyên chất (tự làm ở nhà hoặc tìm mua ở các địa chỉ tin cậy). Đặt sát lọ tinh dầu bưởi lên gần chân tóc và xịt nhẹ nhàng. XỊt từng vùng trên da đầu, mỗi điểm cách nhau khoảng 2-3 cm.

Tiến hành massage nhẹ nhàng da đầu từ 10 – 15 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào nang tóc qua chân tóc và da đầu. Giúp hỗ trợ nuôi dưỡng nang tóc, kích thích tóc mọc dài nhanh và dày hơn, lượng tóc mới cũng  mọc ra nhiều hơn.

Hãy sử dụng lược răng thưa chải lại tóc 1 lần để tóc vào nếp tự nhiên. Hạn chế buộc tóc vì điều đó sẽ làm căng thẳng cho sợi tóc, chân tóc cũng như da đầu. Thường xuyên sử dụng tinh dầu bưởi định kỳ từ 1-2 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả. Lưu ý, bạn không cần gội lại với để tránh làm trôi tinh dầu và mùi hương lưu trên tóc.

Tinh dầu bưởi ngoài tác dụng kích thích mọc tóc nhanh còn có mùi hương dịu nhẹ giúp bạn thư giãn và ngủ ngon giấc hơn, nên hãy ưu tiên sử dụng tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc mỗi tối.

Tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc và giúp tóc trở nên óng mượt

Cách trị hói hiệu quả với tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi giống được truyền tai nhau như một phương thuốc thần kỳ với những người bị rụng tóc hói đầu. Loại tinh dầu này có chứa những thành phần tốt như: vitamin A, C, E, Myrcen, Limonene và các men có lại như amylase, peroxydaza hay các pectin… Chúng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi trong quá trình nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe. Giúp kích thích nang tóc sản sinh tóc con nhanh chóng, mái tóc sẽ có màu sắc đen óng tự nhiên, dài, dày và suôn mượt.

Bạn có thể sử dụng tinh dầu bưởi trị hói đầu nếu thường xuyên sử dụng. Hãy kiên trì sử dụng lên vùng da đầu bị hói từ 4-5 lần mỗi ngày để phục hồi nang tóc, giúp lấy lại mái tóc đen dài tự tin. Bạn cần lưu ý, mỗi người mỗi vấn đề, mỗi cơ địa khác nhau nên hiệu quả có thể chậm hay không được như mong đợi. Đồng thời, bạn vẫn cần nên thăm khám và có phác đồ điều trị từ chuyên gia trong ngành để đạt được hiệu quả cao nhất.

3.8. Cách chăm sóc tóc nhanh dài bằng bia 

• Cách chăm sóc tóc nhanh dài bằng bia và trứng gà

Dùng khoàng ½ lon bia đánh tan cùng 1 lòng đỏ trứng gà tươi để tạo ra mặt nạ ủ tóc. Dùng hỗn hợp đã khuấy kĩ thoa đều lên thân tóc và chân tóc. Nhẹ nhàng massage thư giãn tóc và da đầu trong vòng 15 phút, rồi dùng khăn ẩm hay mũ chụp ủ tóc. Sau khoảng 30 phút, bạn đem gọi lại với nước ấm 1 lần để loại bỏ cặn bẩn rồi gội lại với dầu gội để làm sạch và khử mùi hôi. Sau khi gội bạn cần lau nhẹ với những loại khăn có chất liệu thấm hút tốt, nên để tóc trải ra và khô tự nhiên.

Bia chứa nhiều dưỡng chất tốt giúp phục hồi tổn thương tóc

• Cách chăm sóc tóc nhanh dài bằng bia và sữa

Rất nhiều những chị em lựa chọn bia làm nguyên liệu dưỡng ẩm cho tóc nhưng không phải ai cũng biết đến bia và sữa tươi có thể kết hợp tạo nên một loại mặt nạ tóc tuyệt vời.

Trên thực tế, bia rất giàu thành phần vitamin nhóm B như B1, B12, các khoáng chất như sắt, magie, kali… Mái tóc được cung cấp những vitamin, khoáng chất này sẽ suôn mượt, giảm thiểu tình trạng rụng tóc cũng như nang tóc chắc khỏe, tóc mọc nhanh dài và dày hơn.

Bạn sử dụng sữa tươi không đường cùng bia theo tỷ lệ 1:2 sẽ tạo được mặt nạ ủ tóc bia - sữa tươi. Lưu ý lấy vừa đủ cho 2 lần thoa lên tóc vì hỗn hợp này bạn không nên lưu trữ bởi nó sẽ dễ bị mất tác dụng.

Lấy một nửa hỗn hợp thoa đều lên toàn bộ thân tóc và da đầu. Nhẹ nhàng massage bằng các đầu ngón tay trong khoảng 10 phút rồi thoa lại hỗn hợp còn lại lên tóc lần hai. Dùng lược răng thưa chải đều tóc để thả tự nhiên và dùng mũ chụp hay khăn ẩm ủ tóc. Để các dưỡng chất được thêm sâu vào nang tóc thì bạn nên quấn ủ trong khoảng 20 phút

Phương pháp này sẽ rất hiệu với những chị em có chất tóc dầu, mái tóc sẽ khô dầu và bông hơn khi được sử dụng đúng cách.

4. Cách chăm sóc tóc nhanh dài nhờ thói quen chăm sóc tóc tốt 

4.1. Cách chăm sóc tóc nhanh dài tại nhà với dầu gội kích thích mọc tóc   

Trong dầu gội kích thích mọc tóc sẽ bổ sung dưỡng chất gì để giúp bạn có một mái tóc óng mượt, chắc khỏe? Câu trả lời là loại dầu gội này chứa hàm lượng vitamin khoáng chất, protein, giúp tăng cường độ ẩm, sự cứng cáp của sợi tóc cũng như nuôi dưỡng và phục hồi tóc và chân tóc.

Sử dụng những sản phẩm dầu gội phù hợp với da đầu để mang lại hiệu quả cao nhất

• Cung cấp protein: Cung cấp các thành phần protein Như keratin hay chất sừng (đây cũng là thành phần chính của tóc) và nhiều loại protein khác như collagen hay biotin.
• Cung cấp nhiều vitamin khoáng chất: như vitamin B, vitamin E, Kẽm.

Lưu ý: Bạn nên tránh những hóa chất không tốt cho mái tóc. Nếu sản phẩm dầu gội của bạn chứa những thành phần này thì hãy loại bỏ ngay: Paraben, 1,4-dioxane, Methylisothiazolinone, Propylene glycol, Diethanolamine (DEA), Sodium laureth…

Để lựa chọn một loại dầu gội kích thích mọc tóc bạn cần có hiểu biết và thời gian trải nghiệm. Không phải lúc nào dầu gội kích thích mọc tóc cũng có thể cho hiệu quả như những lời quảng cáo. Dưới đây sẽ là top 6 gợi ý dầu gội kích thích mọc tóc hiệu quả và được đánh giá cao nhất năm 2022 mà bạn nên trải nghiệm. Chắc chắn những “chiến binh” bảo vệ mái tóc này sẽ không khiến bạn thất vọng. 

• Dầu gội Antisol        
• Dầu gội kích thích mọc tóc Orzen
• Dầu gội Biotin collagen
• Dầu gội hữu cơ Organic Care 
• Dầu gội dược liệu Thái Dương
• Dầu gội Nioxin System.

4.2. Cách chăm sóc tóc nhanh dài - uống đủ nước mỗi ngày 

Nước đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước, các chất dinh dưỡng không đến được nơi cần thiết. Khi bạn đang có ý định lấy lại mái tóc dài và mềm mượt, thì đừng quên uống nước. Vì vậy, bạn cần uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp nước cho cơ thể cũng như duy trì độ ẩm nhất định giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

4.3. Cách chăm sóc tóc nhanh dài - cung cấp đủ dinh dưỡng cho tóc 

Để có được một mái tóc suôn mượt, chắc khỏe thì bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống cũng như dinh dưỡng hợp lý. Hãy bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết dưới đây và cân bằng chúng trong mỗi bữa ăn: 

• Protein: Chất sừng là thành phần chính xây dựng nên cấu trúc của tóc, Chất này còn được biết đến với tên gọi là Keratin - một loại protein cứng. Do đó, để giúp cấu trúc tóc chắc khỏe, tóc mới nhanh mọc, dài và dày hơn thì bạn cần phải bổ sung protein tốt, cung cấp nhiều axit amin trong bữa ăn  hàng ngày. Một số thực phẩm nên sử dụng: trứng, sữa, thịt, các loại đậu, ngũ cốc…
• Biotin: Nếu mái tóc của bạn khô cứng, giòn và dễ gãy rụng thì nguyên nhân có thể là cơ thể đang thiếu hụt biotin. Biotin có rất nhiều trong lòng đỏ trứng, đậu nành, bạn nên thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày. Gan động vật cũng rất giàu chất này, tuy nhiên bạn cũng nên hạn chế ăn chúng vì chứa nhiều chất độc và chất béo không có lợi cho sức khỏe. 
• Omega-3: Bạn nên cung cấp thêm những axit béo thiết yếu giúp nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho tóc, đặc biệt là Omega-3. Chế độ ăn uống giàu dưỡng chất này giúp cho mái tóc mềm mượt, da đầu bớt khô ngứa, bong tróc, vảy gàu; giảm nguy cơ mắc bệnh vảy nến. Nguồn thực phẩm giàu hàm lượng Omega-3 là các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá thu, bơ, hạt lanh và các loại quả hạch.

Bổ sung nhiều thực phẩm và dưỡng chất giúp bảo vệ và phát triển mái tóc hiệu quả 

• Kem & đồng: Thút hụt vi chất kẽm có thể làm cho tóc mọc chậm, tóc mọc mới sẽ yếu, dễ gãy rụng và da đầu sinh nhiều gàu. Mặt khác, thiếu hụt đồng sẽ khiến cho tóc bạn nhanh bạc. Do đó, để có một mái tóc dài, chắc khỏe thì không thể thiếu những khoáng chất này. 

Thực phẩm giàu kẽm, bạn nên tham khảo sử dụng như: các loại thủy hải sản (tôm, cua sò, hến), một số loại đậu, hạt bí ngô… Còn với đồng thì bạn có thể tham khảo hàu, gan… và trong các loại rau quả như chuối, nấu, các loại tỏi, một số quả hạch, khoai tây, đậu nành, cà chua…

• Vitamin C: Vốn là một chất có tính chống oxy hóa cao và kích thích sản sinh ra collagen trong cơ thể. Cung cấp vitamin C còn góp phần làm thông thoáng da đầu và các nang tóc, giúp cần bằng pH ở da dầu, nhờ đó kiểm soát lượng dầu tiết ra và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như rau cải, bông cải xanh, đu đủ, khoai tây, ổi, các loại quả họ cam quýt… ngoài ra trong những loại quả này còn chứa rất nhiều chất xơ có lợi cho sức khỏe.

4.4. Cách chăm sóc tóc nhanh dài - Massage cho da đầu

Dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage đầu không chỉ giúp bạn bạn thư giãn mà còn giảm căng thẳng hiệu quả, giúp lưu thông tuần hoàn máu và các chất dinh dưỡng đến các nang tóc tốt hơn. Nhờ đó thúc đẩy tóc phát triển và khỏe mạnh.

Cách massage đơn giản nhất là khi bạn gội đầu, dùng các đầu ngón tay thoa lên da đầu theo đường xoắn ốc. Khi chải đầu, bạn dùng lược tròn, răng thưa chải nhẹ nhàng từ chân tóc xuống đến ngọn tóc, đây cũng là một cách để kích thích tóc mọc nhanh.

Massage da đầu cũng là một trong những cách kích thích tóc phát triển

4.5. Cách chăm sóc tóc nhanh dài và dày - chải tóc bằng lược răng cưa  

Nếu không muốn trở thành “một cô nàng tóc rối” thì bạn nên sử dụng những loại lược răng cưa chải tóc để giúp loại bỏ những phần tóc rối. Và nhớ rằng bạn không nên chải từ ngọn tóc đến chân tóc mà hãy làm ngược lại, bắt đầu từ phần chân tóc. Với cách làm này, bạn sẽ giải quyết vấn đề tóc rối đơn giản hơn.

4.6. Cách chăm sóc tóc nhanh dài và dày - Thay thế vỏ gối bằng vỏ lụa

Đừng tưởng rằng những chiếc gối mà bạn ngủ hàng đêm không ảnh hưởng gì đến mái tóc của bạn. Nếu những chiếc gối làm từ chất liệu cotton thì sẽ làm tóc khô hơn, ngoài ra những chiếc gối cứng cũng sẽ làm cho những sợi tóc bị căng thẳng và dễ gãy rụng. Do vậy bạn nên thay thế chúng bằng những chiếc gối có vỏ làm từ lụa mềm, dễ thấm hút mồ hôi. Đồng thời, chất liệu này còn giúp hạn chế ma sát tóc, giúp tóc phát triển tốt hơn.

4.7. Cách chăm sóc tóc nhanh dài - Bổ sung dưỡng chất cho tóc để nuôi dưỡng tế bào mầm tóc 

Các yếu tố chính làm tế bào mầm tóc suy yếu, khiến tóc mọc chậm, chậm phát triển và tóc rụng nhanh ở phụ nữ: 

• Rối loạn nội tiết nữ (khi đến chu kỳ kinh nguyệt, sau sinh, tiền mãn kinh hay mãn kinh…)
• mất cân bằng dinh dưỡng trong một thời gian dài
• Lo âu, sợ hãi và trầm cảm
• Lạm dụng hóa chất và nhiệt khi làm đẹp cho tóc
• Các loại bệnh như viêm nhiễm da đầu, tuyến giáp, buồng trứng đa nang, ung thư… và phương pháp điều trị bệnh khắc nghiệt: xạ trị, hóa trị, thuốc điều trị…

Giải pháp mới nuôi dưỡng tế bào mầm tóc tới từ Mỹ

Phát hiện ra chức năng quan trọng của tế bào mầm tóc cũng như yêu cầu phải có cơ chế hoạt động riêng, nhiều chuyên gia tại Mỹ đã đi sâu nghiên cứu các dưỡng chất có lợi cho tóc.  Từ đó chọn lọc và nghiên cứu ra những hoạt chất mang lại hiệu quả tối ưu nhất cho mái tóc. 

Theo các chuyên gia này, nghiên cứu thực nghiệm bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh tính chất Cynatine có tác dụng rất tốt đối với mái tóc. Cụ thể khi phối trộn hoạt chất này với các hoạt chất đặc hiệu có thể mang lại hiệu quả trị rụng tóc, kích thích mọc tóc bất ngờ ở cả 2 giới nam và nữ.

Công thức CLI-alpha (cho nam) và CLI-beta (cho nữ) đều mang lại hiệu quả đáng bất ngờ: 

Theo đó, công thức CLI-alpha kết hợp Cynatine và Saw Palmetto cùng Eurycoma Longifolia… giúp cân bằng nội tiết cho nam giới, thúc đẩy mầm tóc phát triển. Ngoài ra còn giúp trị bệnh hói đầu, giúp tóc mới phát triển nhanh chóng. 

Ngược lại, công thức CLI-β là sự kết hợp giữa Cynatine và Horsetail, Black Cohosh…

giúp cân bằng nội tiết nữ, bổ sung dưỡng chất cho nang tóc. Từ đó thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển, giảm gãy rụng tóc; tóc mới mọc lên nhanh chóng, óng mượt, chắc khỏe.

Kết quả thực nghiệm tại Đại học Pavia, cho thấy Cyantien giúp giảm rụng tóc đến 4 lần chỉ sau 30 ngày sử dụng. Hơn 90% người sử dụng tăng mọc tóc sau ba tháng, 95% người sử dụng có mái tóc bóng mượt hơn. Độ chắc của tóc cũng đã tăng lên 75% khi thực hiện thí nghiệm kéo tóc.

4.8. Cách chăm sóc tóc nhanh dài - Cắt tỉa đuôi tóc thường xuyên 

Theo như nhiều người truyền tai nhanh phương pháp “tỉa tóc thường xuyên” sẽ giúp tóc mau dài hơn. Tuy nhiên chưa có thực nghiệm nào chứng minh điều này, đó chỉ là cảm nhận của bạn mỗi khi cắt tỉa tóc. Trên thực tế, tóc thường chỉ dài ra khoảng từ 1-2 cm mỗi tháng và 15-20 cm mỗi năm. Việc tỉa tóc sẽ chỉ giúp bạn đỡ nặng đầu hơn và tóc mọc lên sẽ khỏe hơn mà thôi. Tuy nhiên đừng tỉa tóc quá mỏng sẽ khiến cho tóc nhanh hư tổn và chẻ ngọn.

Thực hiện cắt tóc tỉa tóc thường xuyên để có một mái tóc ưng ý

Tóm lại, việc mọc tóc nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thần kinh nội tiết tố, hóc-môn, chế độ ăn uống - sinh hoạt và thói quen chăm sóc tóc. Việc tỉa tóc thật sự không giúp ích cho việc tóc mọc dài như nhiều người đã nghĩ.

4.9. Cách chăm sóc tóc nhanh dài - Bảo vệ mái tóc khi đi ra ngoài

“Hung thủ” khiến cho mái tóc dễ bị mất nếp hư tổn là năng gió và mưa, nhưng còn một tác nhân khác mà bạn thường không để ý chính là độ ẩm không khí. Khi bạn ra ngoài lâu , dù che chắn cẩn thận nhưng mái tóc vẫn có vẻ vẫn bết khó chịu. 

Tóc bết dễ bám bụi bẩn, độ ẩm tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, điều này không chỉ khiến cho bạn trở nên kém cuốn hút mà còn có thể gây hại cho mái tóc. Để bảo vệ và chăm sóc tóc, tốt nhất bạn nên hạn chế ra ngoài khi không có việc gì cần thiết đặc biệt là khi có thời tiết khắc nghiệt. Đây sẽ là cách hiệu quả để bạn bảo vệ kiểu tóc mà đã tiêu tốn cả tháng lương cũng như ngăn chặn những nguy cơ gây hại đến mái tóc yêu quý của mình.

Nếu thực sự phải ra ngoài trời thì bạn nên buộc tóc gọn gàng và che chắn cẩn thận.

Dù mưa, dù nắng bạn cũng nên trang bị cho mình những vật dụng như mũ mềm, ô… để hạn chế tối ưu việc tiếp xúc với mưa nắng. Có nhiều chị em thích những kiểu buộc tóc đẹp nhưng sẽ rất tốn thời gian, bạn có thể lựa chọn cách cột tóc cao. Kiểu buộc tóc này vừa không quá vướng mũ mà còn hạn chế thấp nhất việc tóc bị bết rối mà vẫn giữ được vẻ quyến rũ thanh lịch.

4.10. Không nên thử quá nhiều kiểu tóc   

Thử các kiểu tóc mới là việc bạn sử dụng hóa chất làm thay đổi màu sắc hay cấu trúc tóc tự nhiên. Các phương pháp thường thấy là: uốn tóc, duỗi tóc, nhuộm tóc… Đây cũng là những biện pháp làm đẹp tóc phổ biến, đặc biệt ở giới trẻ.

Mặc dù chưa có nghiên cứu chính thức nào chỉ ra rằng hóa chất nhuộm tóc hay uốn duỗi tóc có thể gây ung thư, nhưng chắc chắn chúng sẽ gây hại cho tóc. Mái tóc sau khi tạo kiểu với hóa chất đã bị phá vỡ cấu trúc tóc tự nhiên, nếu không biết chăm sóc và bảo vệ tóc tối ưu thì mái tóc của bạn rất dễ bị hư tổn. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến tóc khô xơ, thậm chí là gãy rụng tóc, mọc chậm và yếu ớt. 

Không nên lạm dụng các chất tẩy nhuộm đối với tóc của bạn

Các thành phần hóa chất để duỗi tóc hay tạo kiểu gây hại nhiều hơn so với thuốc nhuộm. Các chất này có nồng độ khá mạnh khiến phá vỡ hay làm lỏng lẻo các liên kết của tóc, khiến tóc mất đi độ ẩm và dễ gãy đứt, xơ rối. Chính vì vậy, bạn KHÔNG NÊN thử quá nhiều kiểu tóc cũng như có các biện pháp chăm sóc, dưỡng tóc sau khi tạo kiểu và nhuộm.

Khi thực hiện uốn hay duỗi tóc, thợ làm tóc thường sẽ sử dụng nhiệt và hóa chất để tạo kiểu. Nhờ những tác động hóa học, vật lý này, liên kết disulfua trong tóc sẽ lỏng lẻo, từ đó người thợ dễ dàng tạo kiểu tóc mong muốn. Khi hoàn thành quá trình tạo kiểu, cầu nối disulfur này sẽ được tái lại cấu trúc và giữ bền vững trong khoảng từ 3-6 tháng. Điều này đã tác động trực tiếp đến cấu trúc ban đầu của tóc. Nếu lạm dụng phương pháp này không chỉ gây hại cho tóc và da đầu mà còn có thể bị kích ứng, dị ứng với hóa chất.

Kết luận: 

Trên đây là những cách chăm sóc tóc nhanh dài, dày hiệu quả cho các cô nàng có mái tóc hư tổn, xơ rối. Sử dụng mặt nạ ủ tóc thiên nhiên là xu hướng được nhiều chị em tin dùng, tuy nhiên hiệu quả sẽ rất từ từ nên bạn cần kiên trì sử dụng. Đồng thời bạn cũng nên tạo cho mình những thói quen tốt khi chăm sóc tóc để nhanh chóng phục hồi và lấy lại mái tóc óng mượt chắc khỏe.