Bé 3 Tuổi Nên Uống Sữa Tươi Hay Sữa Bột Hiệu Quả Nhất

Khi lên 3 tuổi cũng là lúc bé đạt được những dấu mốc quan trọng trong quá trình phát triển, đặc biệt là dinh dưỡng. Lúc này, việc bố mẹ bổ sung sữa vào trong khẩu phần ăn của bé là rất cần thiết, vì sữa cung cấp những chất dinh dưỡng dồi dào, hỗ trợ tích cực vào sự phát triển của con. Tuy nhiên vẫn rất nhiều cha mẹ phân vân về vấn đề bé 3 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột? Bố mẹ hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để có thêm những thông tin hữu ích nhé!

1. Tổng quan về sữa tươi và sữa bột

Sữa tươi và sữa bột

1.1. Sữa tươi là gì?

Sữa tươi (sữa thanh trùng hay tiệt trùng) là sữa có nguồn gốc từ động vật (ví dụ sữa từ bò, dê, cừu). Trong quá trình sản xuất, sữa sẽ được khử trùng với công nghệ hiện đại để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe của người tiêu thụ.

Nguyên tắc cơ bản nhất phụ huynh cần lưu ý khi lựa chọn sữa tươi là chất lượng sữa phải phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ.

• Đối với trẻ dưới 2 tuổi, nếu cho trẻ uống sữa tươi nên chọn loại sữa nguyên kem, không nên chọn loại sữa tách béo (trừ khi có sự chỉ định của bác sĩ) vì lúc này não bộ của trẻ rất cần chất béo để phát triển.
• Đối với trẻ trên 2 tuổi nếu trẻ thừa cân thì nên cho trẻ dùng sữa tách béo một phần hoặc sữa tách béo toàn phần.

Nếu trẻ đã đủ cân nặng thì bố mẹ nên chọn sữa không đường để giảm bớt lượng đường hấp thụ cho trong khẩu phần. Nếu cho trẻ uống sữa có đường thì sau khi uống nên dạy con súc miệng để tránh bị sâu răng (do đường bám trên men răng và các vi khuẩn sử dụng, sinh ra acid và gây hỏng men răng), đồng thời giảm lượng đường đưa vào trong cơ thể từ những thực phẩm khác sao cho lượng đường tiêu thụ trong ngày dưới 20g.

Sữa tươi sẽ gồm 3 loại là sữa vắt trực tiếp, sữa thanh trùng và sữa tiệt trùng. Trong đó, phụ huynh chỉ nên cho trẻ uống sữa thanh trùng (hoặc tiệt trùng) để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Không nên cho trẻ uống sữa bò vắt trực tiếp vì không đảm bảo sạch vi khuẩn và có nguy cơ nhiễm khuẩn tiêu hóa cao.

Các chế phẩm được làm từ sữa tươi như yaourt, phô mai, váng sữa thường được rất nhiều bậc phụ huynh cho trẻ từ 6 tháng tuổi sử dụng. Tuy nhiên, phụ huynh chỉ nên sử dụng ở mức vừa phải để giúp trẻ làm quen với những mùi vị và đa dạng hóa thức ăn. Nếu cho trẻ ăn quá nhiều thì hậu quả cũng giống như việc cho trẻ uống nhiều sữa tươi nói trên.

1.2. Sữa bột là gì?

Sữa bột là dạng sữa tươi đã được chế biến đặc biệt để “biến” sữa từ dạng nước trở thành dạng bột, giúp dễ dàng hơn trong quá trình sử dụng và vận chuyển. Ngoài ra, sữa bột còn có hạn sử dụng lâu hơn so với sữa tươi. Do được chế xuất từ sữa tươi, cho nên sữa bột vẫn chứa đầy đủ vitamin và khoáng chất có trong sữa tươi. Ngoài ra, rất nhiều loại sữa bột còn được bổ sung thêm những loại vi chất phù hợp với đối tượng sử dụng nên chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú hơn.

1.3. Về hàm lượng chất dinh dưỡng có trong sữa tươi và sữa bột

Tổng quan về sữa tươi và sữa bột

Sữa tươi tuy chứa ít sắt và vi lượng thấp, nhưng lại rất giàu chất đạm, photo, chất béo, canxi, các nhóm vitamin như cA, B2, B12, D và các khoáng chất như magie, kali giúp cho cơ, xương và răng chắc khỏe. Hơn nữa, chất béo có trong sữa tươi cũng hỗ trợ tích cực đối với quá trình phát triển trí não của bé.

Sữa bột về cơ bản cũng có các thành phần dinh dưỡng tương tự sữa tươi nhưng tỷ lệ thấp hơn do có hao hụt trong quá trình xử lý. Tuy vậy, sữa bột lại được bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết theo công thức của chuyên gia nhằm phù hợp với từng đối tượng trẻ em nhất định, ví dụ sữa bột cho bé nhẹ cân, cho bé thừa cân và cho bé bị suy dinh dưỡng…

1.4. Về hạn sử dụng của 2 loại sữa

Sữa tươi có hạn sử dụng ngắn hơn so với sữa bột khá nhiều, cụ thể:

• Sữa tươi thanh trùng có hạn sử dụng từ: 7-10 ngày.
• Sữa tươi tiệt trùng có hạn sử dụng: 6 tháng – 1 năm.
• Sữa bột có hạn sử dụng: 2-3 năm.

2. Bé 3 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Sử dụng sữa tươi và sữa bột phù hợp với bé

Dựa vào những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp ở trên, thì ta có thể trả lời được câu hỏi bé 3 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột? Sữa tươi có chứa nhiều dưỡng chất và cũng rất an toàn đối với hệ tiêu hóa của bé. Uống sữa tươi sẽ đảm bảo cho em bé được cung cấp lượng canxi, photpho và protein đầy đủ, giúp bé phát triển khỏe mạnh. 

Trong khi đó, sữa bột cũng có các chất dinh dưỡng đa dạng, phong phú hơn, giúp bé tăng cân, phát triển hiệu quả. Nếu bé đang gặp các vấn đề về thể chất còi, kém phát triển thì sữa bộ là lựa chọn tốt, đương nhiên là phụ huynh phải chọn đúng loại sữa để giúp đáp ứng đúng các chất bé đang thiếu.

Bên cạnh bé 3 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột thì bạn cũng nên chú ý đến sở thích của bé, nếu sữa tốt nhưng bé không thích uống hay uống ít thì bạn không nên ép. Thay vào đó bạn có thể cho bé uống loại sữa khác thay thế để có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho bé hiệu quả hơn.

Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng cả cho trẻ cả sữa tươi và sữa bột để bổ sung lượng dưỡng chất tốt nhất. Nếu như bạn vẫn đang băn khoăn, bạn có thể tham khảo những gợi ý sau để có thể chọn được loại sữa phù hợp cho bé:

2.1. Căn cứ vào độ tuổi của bé

Nếu bé nhà bạn dưới 1 tuổi thì hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa chưa hoàn thiện. Vì vậy, bạn không nên cho bé uống sữa tươi có hàm lượng canxi và lượng đường lactose cao. Nếu cho bé uống sẽ gây khó tiêu và không đem lại hiệu quả như mong muốn.

Đối với các bé từ 2 đến 3 tuổi thì hệ tiêu hóa của các bé đã hoàn thiện hơn nên có thể chọn sữa tươi. Sữa tươi là lựa chọn phù hợp và đúng hơn là để bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ 2 đến 3 tuổi. Căn cứ vào những gợi ý này bạn có thể giải đáp được thắc mắc bé 3 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

2.2. Căn cứ vào nhu cầu dinh dưỡng cho bé

Các bé ở độ tuổi từ 2 đến 3 tuổi trở lên sở hữu cân nặng, chiều cao và sức khỏe bình thường, bạn hãy dùng sữa tươi cho bé. Tác dụng của sữa tươi nhằm bổ sung dinh dưỡng và dưỡng chất khá tốt. Nếu các bé thấp còi hay suy dinh dưỡng thì bạn nên chọn sữa bột để cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.

2.3. Căn cứ vào kinh tế của gia đình

Nếu nói về chi phí thì sữa tươi sẽ giúp bạn tiết kiệm được chi phí hơn so với sữa bột.

Qua những thông tin ở bài viết trên, chúng ta cũng có thể thấy cả sữa tươi và sữa bột đều có ưu điểm và mang lại những hiệu quả riêng. Do đó bạn có thể tùy theo nhu cầu và tình trạng cụ thể của bé để có sự lựa chọn phù hợp.

Ngoài việc phân vân trẻ 3 tuổi nên uống sữa bột hay sữa tươi thì bạn cũng cần chú ý hơn là lựa chọn mua sữa chính hãng từ các cửa hàng uy tín để đảm bảo sức khỏe cùng sự phát triển cho bé.

Trên đây là những thông tin quan trọng trả lời cho câu hỏi bé 3 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột? Newway Mart tự hào là địa chỉ tư vấn và lựa chọn các loại sữa cho bé uy tín đồng thời cung cấp sản phẩm chính hãng, vận chuyển toàn quốc và giao hàng tận nơi để bạn an tâm khi lựa chọn sản phẩm. Hãy cùng Newway Mart cập nhật những tin tức bổ ích tại cẩm nang làm đẹp để giúp các bạn có thêm những kiến thức và kinh nghiệm chăm sóc bé tốt nhất.